Lange Sitzzeiten, monotone Bewegungsabläufe und einseitige Belastungen prägen den Arbeitsalltag in vielen Büros. Diese Bedingungen fördern nicht nur Verspannungen, sondern können langfristig muskuläre Dysbalancen und gesundheitliche Beschwerden begünstigen. Regelmäßige Bewegungspausen bieten eine effektive Möglichkeit, die Folgen von Inaktivität zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz aufrechtzuerhalten. Im Folgenden finden sich praxistaugliche Übungen und Hinweise, wie … Bewegte Pause am Arbeitsplatz – Übungen für zwischendurch weiterlesen