Ohne eine passende Matte wirst Du vor allem bei der Gymnastik in der Physiotherapie oder im Fitnessstudio, sowie beim Yoga zu Hause keine Freude haben. Matten erhöhen den Komfort beim Training und bewahren Dich vor der Kälte des Bodens, sowie vor dem Wegrutschen während Deiner Übungen. Doch die Auswahl an verschiedenen Matten ist groß. Wir erklären die...
Kinder lieben es zu toben & zu spielen. Für einen maximalen Spielspaß dürfen dabei Kinderfahrzeuge nicht fehlen. Wir haben Dir in diesem Beitrag die Arten von Kinderfahrzeugen zusammengestellt, die schon von Kindern in der KITA und im Kindergarten genutzt werden können. Außerdem zeigen wir Dir, was für Vorteile die verschiedenen Kinderfahrzeuge haben.
Gastbeitrag von Steven Henzel:„Spektakuläre Tore bei Sonne und Musik am Strand“ – das fällt dem Spieler der deutschen Beachsoccer Nationalmannschaft Marcel Nowak ein, wenn er an Beachsoccer denkt. Beachsoccer bzw. Strandfußball wird wie der Name schon sagt auf Sand oder am Strand gespielt und es ist eine Abwandlung des Fußballspiels. Es ist nicht...
Im Moment ist eine gründliche Desinfektion und Reinigung von Sportgeräten wichtiger denn je. Besonders in Sportstätten oder Fitnessstudios, wo Geräte von verschiedenen Sportlern genutzt werden, sollte die Desinfektion richtig und regelmäßig durchgeführt werden. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, wie Du die verschiedenen Materialien der Sportgeräte richtig desinfizierst und welche Bereiche der Sportgeräte unbedingt desinfiziert werden sollten!
Eine Vielzahl der vorgestellten Sportarten in unserem Beitrag "Corona Lockerungen: Diese Sportarten sind wieder möglich" können auch Kinder durchführen. Zudem dürfen auch wieder Spielplätze genutzt werden. Damit es dennoch zu keiner Langeweile kommt, haben wir Dir verschiedene Spiele zusammengestellt. Diese können entweder innerhalb einer Familie oder zu zweit bzw. einzeln durchgeführt werden. Auch später beim Wiederbeginn des...
Das Coronavirus hat nicht nur unseren Alltag, sondern auch die Sportwelt durcheinander gewirbelt. Monatelang waren Sportstätten geschlossen und Wettkämpfe sind immer noch untersagt. In Zukunft wird sich auch der Trainingsalltag in allen Sportarten erheblich verändern. So sollte vorerst ein Gruppen- oder Mannschaftstraining weiter vermieden werden. Damit Du Dein Training auch alleine effektiv gestalten kannst, haben wir Dir...
Nach wochenlangen Schließungen von Sportanlagen und Kontaktbeschränkungen sehnen sich nicht nur Leistungssportler nach Möglichkeiten wieder „normal“ zu trainieren, sondern auch Freizeitsportler möchten sich wieder mehr bewegen können. In diesem Beitrag wollen wir Dir einen Überblick und Anreize geben, welche sportlichen Möglichkeiten Du im Moment hast, ohne gleich Mitglied in einem Verein sein zu müssen.
Zum Klettern benötigt man Kraft, Ausdauer und Technik. Dabei ist es wichtig, dass ein Kletterer im täglichen Training nicht nur an der Wand oder am Fels klettert. Ein optimales Klettertraining umfasst sehr viel mehr als das Üben der reinen Klettertechnik und muss v.a. die zwei Punkte erfüllen: Effektivität und Sicherheit. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, welche...
Train hard but smart – das Motto von M.A.X.Es handelt sich dabei um ein Fitnesskonzept aus der Schweiz, welches begeisterte Fitnessambitionierte innerhalb von 30 Minuten zum Schwitzen bringt und dadurch intensiv den gesamten Körper trainieren lässt.Bei diesem Konzept hat keiner die Chance zu sagen: „Leider habe ich nicht...
Nicht nur optisch machen Reaktionsbälle etwas her, sondern auch ihre Eigenschaften sind etwas ganz Besonderes. Denn Reaktionsbälle machen beim Aufspringen und Rollen im wahrsten Sinne des Wortes was sie wollen und sind dadurch schwer einzuschätzen, zu kontrollieren und zu fangen. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, wieso Du Reaktionsbälle regelmäßig in Deinem Training oder in der Schule...