Ohne eine passende Matte wirst Du vor allem bei der Gymnastik in der Physiotherapie oder im Fitnessstudio, sowie beim Yoga zu Hause keine Freude haben. Matten erhöhen den Komfort beim Training und bewahren Dich vor der Kälte des Bodens, sowie vor dem Wegrutschen während Deiner Übungen. Doch die Auswahl an verschiedenen Matten ist groß. Wir erklären die...
Der Diskuswurf gehört, genau wie der Hammerwurf, zum Block der sogenannten Drehwürfe in der Leichtathletik. Im Gegensatz zum Speerwurf oder (eingeschränkt) dem Kugelstoßen erfolgt der Abwurf beim Diskuswerfen in Folge einer Drehbewegung, nach der das Wurfgerät schnell und kräftig aus dem Ring geschleudert wird. Der Bewegungsablauf beim Diskuswurf gehört dadurch zu den komplexeren in der Leichtathletik. Trotzdem...
Kinder lieben es zu toben & zu spielen. Für einen maximalen Spielspaß dürfen dabei Kinderfahrzeuge nicht fehlen. Wir haben Dir in diesem Beitrag die Arten von Kinderfahrzeugen zusammengestellt, die schon von Kindern in der KITA und im Kindergarten genutzt werden können. Außerdem zeigen wir Dir, was für Vorteile die verschiedenen Kinderfahrzeuge haben.
Im Moment ist eine gründliche Desinfektion und Reinigung von Sportgeräten wichtiger denn je. Besonders in Sportstätten oder Fitnessstudios, wo Geräte von verschiedenen Sportlern genutzt werden, sollte die Desinfektion richtig und regelmäßig durchgeführt werden. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, wie Du die verschiedenen Materialien der Sportgeräte richtig desinfizierst und welche Bereiche der Sportgeräte unbedingt desinfiziert werden sollten!
Eine Vielzahl der vorgestellten Sportarten in unserem Beitrag "Corona Lockerungen: Diese Sportarten sind wieder möglich" können auch Kinder durchführen. Zudem dürfen auch wieder Spielplätze genutzt werden. Damit es dennoch zu keiner Langeweile kommt, haben wir Dir verschiedene Spiele zusammengestellt. Diese können entweder innerhalb einer Familie oder zu zweit bzw. einzeln durchgeführt werden. Auch später beim Wiederbeginn des...
Matten in verschiedensten Größen und Dicken gehören zur Basisausstattung jeder Sporthalle. Aber welche Matten und wie viele sollten in einer Sporthalle vorhanden sein? Dieser Beitrag soll dir einen Überblick über die verschiedenen Mattenarten geben, die in deiner Sporthalle auf keinen Fall fehlen dürfen.Die wichtigsten MattentypenNicht jede Matte ist gleich...
Eishockey auf einem Handballfeld – so kann man Unihockey bzw. Floorball beschreiben. Diese Sportart zeichnet sich durch einfache Spielregeln, einem hohen Aufforderungscharakter, einem geringen Verletzungsrisiko und einer absoluten Spaßgarantie aus. Floorball eignet sich einfach perfekt für den Einsatz im Sportunterricht, weshalb wir Dir 10 tolle Floorball Übungen für eine direkte Umsetzung im Sportunterricht zusammengestellt haben.
Turnen umfasst viele Disziplinen, so messen sich Turner am Reck, Barren, Stufenbarren, Schwebebalken, Sprungpferd, Boden oder an den Ringen. Dabei werden verschiedene Schwung- und Kraftelemente wie z.B. Rollen, Sprünge, Überschläge, Felgen oder Schwünge ausgeführt. Diese Techniken erfordern ein umfangreiches und intensives Training. Damit Du bei Deinen täglichen Übungen im Kinder- oder Leistungsturnen sowohl im Verein als auch...
Nicht nur optisch machen Reaktionsbälle etwas her, sondern auch ihre Eigenschaften sind etwas ganz Besonderes. Denn Reaktionsbälle machen beim Aufspringen und Rollen im wahrsten Sinne des Wortes was sie wollen und sind dadurch schwer einzuschätzen, zu kontrollieren und zu fangen. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, wieso Du Reaktionsbälle regelmäßig in Deinem Training oder in der Schule...
Die Rhythmische Sportgymnastik ist eine Sportart, bei der Bewegungen von Tanz und Ballett kombiniert werden. Hinzu kommen Akrobatik und der Einsatz von Geräten wie Bändern, Bällen und Reifen. Es ist eine umfangreiche Sportart, bei welcher sehr viele Fähigkeiten angesprochen und trainiert werden. In diesem Beitrag haben wir Dir alles Wichtige zur Rhythmischen Sportgymnastik zusammengestellt und zeigen Dir,...