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SCHLAGWORTE: Bewegung am Arbeitsplatz

Bewegung am Arbeitsplatz (Teil 4): Übungen für Beine und Gesäß

Durch das erreichen der verschiedenen Teilziele bleibt das Motivationslevel dauerhaft hoch und man kommt Schritt für Schritt seinem Hauptziel näher...

Bewegung am Arbeitsplatz (Teil 3): Mobilisation der Wirbelsäule

Wie erreiche ich mein tägliches Bewegungsziel: Betrachtet man den (körperlichen) Aufwand, den man betreiben muss um etwas zu Essen zu haben, fällt auf, dass dieser...

Bewegung am Abeitsplatz (Teil 2): Übungen für Schulter- und Nackenbereich

Tägliche Übungen zur Lockerung des Schulter- & Nackenbereichs Sie sind verspannt und haben Rückenschmerzen? Wie im Artikel: "Bewegung am Arbeitsplatz: Wie halte ich meinen Körper...

Bewegung am Arbeitsplatz (Teil 1): Schluss mit dem Bewegungsmangel

Bewegungsmangel im Arbeitsalltag Ca. 80 % der Menschen erkranken mindestens einmal im Leben an einer Muskel-Skelett-Erkrankung. Nach Aussagen der Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, wird sich durch...

Business Yoga – Wellness am Arbeitsplatz

Der Nacken spannt, der Rücken zwickt, der Kopf brummt, aber leider sind es immer noch 4 Stunden bis Feierabend! Du arbeitest mühsam deine To-Do L29isten...