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SCHLAGWORTE: Fitness

9 Kleingeräte, die in keinem Fitnesskurs fehlen dürfen

Egal ob zu Hause, Draußen oder im Fitnessstudio - Kleingeräte sind meist sehr einfach zu bedienen und somit für Jeden geeignet. Sie...

Tanz Dich fit

Der neue Trend des Tanzens im Fitnessstudio kommt aus den USA sowie den lateinamerikanischen Ländern und hat sich mittlerweile weltweit etabliert. In...

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Yoga und Pilates sind die Kursklassiker, wenn es um Fitness und bewusste Bewegungen geht. Beide Sportarten haben einen festen Platz in der...

Wave Bars: das neue Fitness-Multitalent

Zwar wird das Wort „Multitalent“ gerne für vieles verwendet, doch auf die Wave Bars trifft diese Bezeichnung wirklich zu. Hinter diesem Namen...

Schlag dich fit: Boxen als ganzheitliches Fitnesstraining

Boxen hat in den letzten Jahren mehr und mehr Einzug in Fitnessstudios und in die eigenen vier Wände erhalten. Es beschäftigen sich...

All you need is a Pezzi: 7 Gymnastikball Übungen

Jeder kennt ihn und fast jeder nutzt ihn: Der Gymnastikball, oder auch Pezziball, ist ein echter Klassiker. Er ist nicht nur in...

Gesundheit und Prävention durch regelmäßiges Krafttraining

Krafttraining und Gesundheit haben mehr miteinander zu tun als man erwarten würde. Die meisten verbinden Krafttraining mit großen Muskeln, dem Streben nach...

Winter is here?! Fitnessübungen für zu Hause

Dunkel, kalt und oft nass: der Winter stellt uns als Sportler vor einige Herausforderungen. Dass nicht jeder bei solchen Bedingungen motiviert ist...

Crossclimb: Ninja Park Hindernisse im Fokus

Das Thema Ninja Warrior ist derzeit – nicht nur in Deutschland – ein ganz heißes Thema. Die TV-Show, die es mittlerweile auch als Team Variante gibt, erfreut sich großer Beliebtheit. Die Idee dahinter ist es einen Hindernisparcours...

10 bedeutende Anhaltspunkte für ein erfolgreiches Krafttraining

Um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen muss das Krafttraining an die Ziele des Trainierenden angepasst werden. Damit ihr euer Ziel erreicht, gibt es 10 wichtige Faktoren...