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SCHLAGWORTE: Krafttraining

FLEXVIT – ein Fitnessband das nicht ziept

Fitnesstraining ist voll im Trend. Sei es der Wettkampfsportler oder der Amateur, jeder möchte fitter, stabiler und koordinativer werden. Schon lange haben...

Gesundheit und Prävention durch regelmäßiges Krafttraining

Krafttraining und Gesundheit haben mehr miteinander zu tun als man erwarten würde. Die meisten verbinden Krafttraining mit großen Muskeln, dem Streben nach...

10 bedeutende Anhaltspunkte für ein erfolgreiches Krafttraining

Um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen muss das Krafttraining an die Ziele des Trainierenden angepasst werden. Damit ihr euer Ziel erreicht, gibt es 10 wichtige Faktoren...

Bewegung am Arbeitsplatz (Teil 4): Übungen für Beine und Gesäß

Durch das erreichen der verschiedenen Teilziele bleibt das Motivationslevel dauerhaft hoch und man kommt Schritt für Schritt seinem Hauptziel näher...