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SCHLAGWORTE: Krafttraining

Gesundheit und Prävention durch regelmäßiges Krafttraining

Krafttraining und Gesundheit haben mehr miteinander zu tun als man erwarten würde. Die meisten verbinden Krafttraining mit großen Muskeln, dem Streben nach...

10 bedeutende Anhaltspunkte für ein erfolgreiches Krafttraining

Um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen muss das Krafttraining an die Ziele des Trainierenden angepasst werden. Damit ihr euer Ziel erreicht, gibt es 10 wichtige Faktoren...

Bewegung am Arbeitsplatz (Teil 4): Übungen für Beine und Gesäß

Durch das erreichen der verschiedenen Teilziele bleibt das Motivationslevel dauerhaft hoch und man kommt Schritt für Schritt seinem Hauptziel näher...