{"id":10121,"date":"2021-02-09T09:06:52","date_gmt":"2021-02-09T07:06:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=10121"},"modified":"2026-04-13T14:51:51","modified_gmt":"2026-04-13T12:51:51","slug":"kinesio-taping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/kinesio-taping\/","title":{"rendered":"Kinesio Taping erkl\u00e4rt: Techniken, Farben und Einsatzbereiche"},"content":{"rendered":"\n

Bunte Streifen auf der Haut sind mittlerweile ein vertrauter Anblick. Tapes werden h\u00e4ufig nach physiotherapeutischen Behandlungen oder zur Unterst\u00fctzung von Sportlern vor und nach dem Training eingesetzt. Dieser Beitrag erl\u00e4utert die Funktion von Kinesio Tapes und gibt Hinweise zur Anwendung.<\/p>\n\n\n\n

\"Kinesio<\/figure>\n\n\n\n

Kinesio Tape vs. Sporttape & Gittertape<\/h2>\n\n\n\n

Ein Sporttape<\/a> dient der maximalen Stabilisierung von Gelenken bei sportspezifischen Belastungen, beispielsweise nach einer Sprunggelenksverstauchung. Im Gegensatz dazu ist das Kinesiologie-Tape<\/a> (kurz Kinesio Tape) elastisch, wasserbest\u00e4ndig und luftdurchl\u00e4ssig. Es wird bei Muskelbeschwerden, zur Haltungskorrektur oder zur Unterst\u00fctzung physiotherapeutischer Behandlungen verwendet. Der Fokus liegt dabei auf der F\u00f6rderung der Beweglichkeit, nicht auf der Stabilisierung. Ein Gittertape<\/a>, auch Cross-Tape genannt, ist ein kleines, gitterf\u00f6rmiges und selbstklebendes Tape. Es wird zur Stimulation von Akupunktur-, Trigger- und Meridianpunkten eingesetzt, um die Durchblutung zu f\u00f6rdern und Muskelverspannungen zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Herkunft des Kinesio Tapings<\/h2>\n\n\n\n

Die Kinesio Taping Methode geht auf den japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase zur\u00fcck, der Anfang der 1970er Jahre mit dehnbaren Verb\u00e4nden schmerzende Gelenke und Muskeln behandelte. Kase wollte seinen Patienten seine H\u00e4nde mit nach Hause “geben” und den k\u00f6rpereigenen Heilungsprozess der Menschen nutzen. Mit diesem Vorgehen erhoffte er sich, dass s\u00e4mtliche Beschwerden schnell und effektiv gelindert werden. <\/p>\n\n\n\n

Wirkung von Tapes<\/h2>\n\n\n\n

Ein Tape ist in seiner elastischen und d\u00fcnnen Form den Eigenschaften der menschlichen Haut nachempfunden. Aufgeklebte Tapes dehnen und stabilisieren bei jeder Bewegung ganz sanft die Haut. Dabei werden Reize \u00fcber die Nervenleitungen gesendet, die die Organe und die Schmerzsysteme des Gehirns und der Nerven positiv beeinflussen. Durch diese Eigenschaften werden auch die Steuerungs- und Heilungsprozesse des menschlichen K\u00f6rpers aktiviert.<\/p>\n\n\n\n

Die Wirkung von Tapes<\/a> h\u00e4ngt von der Anlagetechnik ab. Dabei wird in die folgenden Wirkungen bzw. Klebetechniken unterschieden:<\/p>\n\n\n\n