{"id":10947,"date":"2021-05-18T09:00:00","date_gmt":"2021-05-18T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=10947"},"modified":"2026-04-15T09:08:22","modified_gmt":"2026-04-15T07:08:22","slug":"gummitwist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/gummitwist\/","title":{"rendered":"Gummitwist \u2013 so h\u00fcpft es sich richtig"},"content":{"rendered":"\n

Gummitwist kennen viele aus ihrer eigenen Kindheit, inzwischen out ist das Spiel deswegen aber lange nicht! Wir lassen das kultige Pausenhofspiel wieder aufleben, denn neben jeder Menge Spa\u00df f\u00f6rdert das H\u00fcpfspiel die Konzentration, Koordination sowie Kondition von Kindern.<\/p>\n\n\n\n

\"Gummitwist\"
Beim Gummitwist<\/em> kommt es auf Geschicklichkeit, Rhythmusgef\u00fchl und K\u00f6rperbeherrschung<\/em> an.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Hinweis:<\/strong> Gummitwist ist auch unter dem Name Gummih\u00fcpfen, Gummihoppe oder Gummihopse bekannt.<\/pre>\n\n\n\n
Spielvorbereitung<\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcr das Gummitwist<\/a>-Spiel ben\u00f6tigt man nichts weiter als ein etwa 3 bis 4 Meter langes Gummiband und mindestens drei motivierte Mitspieler. Alternativ l\u00e4sst sich das Band auch zwischen festen Objekten wie Laternenpf\u00e4hlen oder B\u00e4umen spannen \u2013 so kann man auch allein trainieren und neue Spr\u00fcnge ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n
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\"Gummitwist
tanga sports\u00ae Gummitwist<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Gummitwist
Springseil Gummitwist<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Am besten spielt es sich auf einer ebenen, m\u00f6glichst glatten Fl\u00e4che wie einer Spielstra\u00dfe oder dem Pausenhof. Zun\u00e4chst wird das zusammengeknotete H\u00fcpfgummi um die Beine von zwei Spielern, die sich gegen\u00fcberstehen, gewickelt und gespannt. Der dritte Spieler wird als erstes springen.<\/p>\n\n\n
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Gummitwist im Shop finden<\/div>\r\n    
Im K\u00fcbler Sport Onlineshop findest du eine gro\u00dfe Auswahl an Gummitwist Springseilen.<\/p>\r\n  <\/div>\r\n  
\r\n    Zum Shop<\/a>\r\n  <\/div>\r\n<\/div><\/div>\n\n\n
Die Grundregeln von Gummitwist<\/h2>\n\n\n\n
Beim H\u00fcpfspiel Gummitwist geht es darum, fehlerfreie Sprungvarianten \u00fcber das gespannte Gummi zu h\u00fcpfen. Starre Regeln gibt es allerdings nicht, denn die Spieler k\u00f6nnen die Sprungreihenfolge, etwaige Sprungfehler und die Steigerung des Schwierigkeitsgrades selbst festlegen.<\/p>\n\n\n\n
Gummitwist Sprungvarianten<\/h3>\n\n\n\n
Die g\u00e4ngigen Sprungvarianten f\u00fcr s\u00e4mtliche Gummitwist Spiele sind:<\/p>\n\n\n\n
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Mitte<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\"Gummitwist<\/figure>\n\n\n\n
Hierbei h\u00fcpft man zwischen die beiden Gummib\u00e4nder.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
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Gr\u00e4tsche<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\"Gummitwist<\/figure>\n\n\n\n
Beide F\u00fc\u00dfe landen au\u00dferhalb des H\u00fcpfgummis. Der rechte Fu\u00df rechts vom Gummiband, der linke links vom Band.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Auf<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\"Gummitwist<\/figure>\n\n\n\n
Einer oder beide F\u00fc\u00dfe landen auf dem Gummiband: rechter Fu\u00df auf dem rechten Band und andersrum.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
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Raus<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\"Gummitwist<\/figure>\n\n\n\n
Man springt raus, sodass beide F\u00fc\u00dfe au\u00dferhalb des Gummibandes landen. Entweder rechts oder links.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Gummitwist Sprungfehler<\/h3>\n\n\n\n
Sobald dem Spieler ein Fehler passiert oder eine Regel missachtet wird, ist die Runde beendet und der n\u00e4chste H\u00fcpfende darf sich beweisen. Als Sprungfehler k\u00f6nnen festgelegt werden:<\/p>\n\n\n\n
    \n
  • Sprung wird ausgelassen oder vorher festgelegte Sprungreihenfolge wird nicht eingehalten<\/li>\n\n\n\n
  • Fu\u00df landet im falschen Feld <\/li>\n\n\n\n
  • Fu\u00df landet auf einem falschen Gummi oder man bleibt an den Gummis h\u00e4ngen<\/li>\n\n\n\n
  • Ein anderes Gummi wird ber\u00fchrt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    Gummitwist Verse f\u00fcrs Taktgef\u00fchl<\/h3>\n\n\n\n
    W\u00e4hrend des Spiels werden gerne Verse mitgesprochen, die den Takt vorgeben und so das Springen erleichtern. Es gibt etliche solcher Spr\u00fcche, hier eine kleine beliebte Auswahl:<\/p>\n\n\n\n
    Empompi Kolonie Kolonastik, Empompi, Kolonie!, Akademie, Safari, Akademie, puff puff!<\/em><\/em>

    Auf einem (Gummi-Gummi-)Berg, da sa\u00df ein (Gummi-Gummi) Zwerg, der a\u00df ein (Gummi-Gummi) Brot, dann war er (Gummi-Gummi)-tot<\/em>

    Teddyb\u00e4r, Teddyb\u00e4r, dreh dich um, Teddyb\u00e4r, Teddyb\u00e4r mach dich krumm, Teddyb\u00e4r, Teddyb\u00e4r h\u00fcpf auf einem Bein, Teddyb\u00e4r, Teddyb\u00e4r das machst du fein.<\/em>

    Beim B\u00e4cker hat\u2019s gebrannt, brannt, brannt, da bin ich schnell gerannt, rannt, rannt. Da kam ein Polizist, zist, zist, der schrieb mich auf die List, List, List. Die List fiel in den Dreck, Dreck, Dreck, da lief ich ganz schnell weg, weg, weg.<\/em><\/pre>\n\n\n\n
    Schwierigkeitsgrad beim Gummitwist variieren <\/h2>\n\n\n\n
    Das Sch\u00f6ne beim H\u00fcpfspiel ist, dass man, sobald man eine Stufe gekonnt meistert, die Schwierigkeitsstufe ganz einfach steigern kann.<\/p>\n\n\n\n
    Umso h\u00f6her, umso schwerer<\/h3>\n\n\n\n
    Das Gummitwist wird in seiner H\u00f6he variiert, indem es um die verschiedenen K\u00f6rperstellen gespannt wird:<\/p>\n\n\n\n
      \n
    • 1. Stufe: Kn\u00f6chel<\/li>\n\n\n\n
    • 2. Stufe: Wade<\/li>\n\n\n\n
    • 3. Stufe: Kniekehlen<\/li>\n\n\n\n
    • 4. Stufe: unterhalb des Pos<\/li>\n\n\n\n
    • 5. Stufe: H\u00fcfte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      Erschwerte Beinstellung<\/h3>\n\n\n\n
      Die Spieler, die das Gummi spannen, ver\u00e4ndern ihre Beinstellung:<\/p>\n\n\n\n
        \n
      • Normal: F\u00fc\u00dfe stehen h\u00fcftbreit (ca. 30 cm).<\/li>\n\n\n\n
      • Gr\u00e4tsche: In der “Badewannen-Position” stehen die F\u00fc\u00dfe weit auseinander (ca. 60 \u2013 70 cm).<\/li>\n\n\n\n
      • Einbein: Die zwei Spieler stellen nur einen Fu\u00df ins Band.<\/li>\n\n\n\n
      • Baumstamm: Beide F\u00fc\u00dfe stehen eng beieinander im Gummi.<\/li>\n\n\n\n
      • Wackelpudding: Die Gummispanner wackeln w\u00e4hrend dem Spiel mit den Beinen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
        Gummitwist kennen viele aus ihrer eigenen Kindheit, inzwischen out ist das Spiel deswegen aber lange nicht! Wir lassen das kultige Pausenhofspiel wieder aufleben, denn neben jeder Menge Spa\u00df f\u00f6rdert das H\u00fcpfspiel die Konzentration, Koordination sowie Kondition von Kindern. Hinweis: Gummitwist ist auch unter dem Name Gummih\u00fcpfen, Gummihoppe oder Gummihopse bekannt. 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