{"id":15507,"date":"2022-03-22T08:00:00","date_gmt":"2022-03-22T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=15507"},"modified":"2026-04-15T10:45:04","modified_gmt":"2026-04-15T08:45:04","slug":"floatfit-wassermatten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/floatfit-wassermatten\/","title":{"rendered":"Float Fit: Fitnesstraining auf dem Wasser"},"content":{"rendered":"\n

Float Fit bezeichnet Fitness auf dem Wasser, genauer gesagt auf schwimmenden robusten Fitness-Wassermatten<\/a>. M\u00f6glich sind alle Fitness\u00fcbungen mit dem Eigengewicht, die auch an Land durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Der wesentliche Unterschied ist die h\u00f6here Instabilit\u00e4t auf der Wasseroberfl\u00e4che, was die Effektivit\u00e4t beim Training maximiert. Nass wird man beim Floating Fitness im Vergleich zu anderen Aquafitness-Disziplinen \u00fcbrigens zumeist nicht \u2013 zumindest k\u00f6nnen das ge\u00fcbte FloatFit-Sportler von sich behaupten.<\/p>\n\n\n\n

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Floating Fitness: Yoga\u00fcbung auf wackeligem Untergrund mit der Waterflex\u00ae Aquafitmat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Float Fit \u2013 Fitnesstraining mit extra Spa\u00dffaktor<\/h2>\n\n\n\n

Das Training auf den instabilen Wassermatten ist noch nicht weit verbreitet, hat aber in jedem Fall das Potential dazu.<\/p>\n\n\n\n

Effektives Ganzk\u00f6rpertraining<\/h3>\n\n\n\n

Wer auf der Matte sein Workout durchf\u00fchrt, hat einen h\u00f6heren Kraftaufwand als an Land. Das macht Float Fit zum effektiven Ganzk\u00f6rpertraining. Es werden nicht nur gro\u00dfe Muskelgruppen beansprucht, sondern immer auch die oftmals vernachl\u00e4ssigte Tiefenmuskulatur, die f\u00fcr die Stabilit\u00e4t der Gelenke sorgt. Auch wer Probleme mit den Gelenken hat, kann beim Training auf der nachgiebigen Aquabase, die als gelenkschonend gilt, Erleichterung finden. Gleichzeitig werden Gleichgewicht und Koordination durch die Dynamik der Matte gefordert.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen\n<\/strong>Floating Fitness ist f\u00fcr jeden geeignet, der eine gewisse Grundfitness besitzt. V\u00f6llig Unge\u00fcbte k\u00f6nnten bei unbekannten \u00dcbungen, die zus\u00e4tzlich auf instabilem Untergrund stattfinden, schnell an ihre Grenzen kommen. Wer sich etwa auf einem Stand Up Paddle wohl f\u00fchlt, f\u00fcr den d\u00fcrfte FloatFit kein Problem sein.<\/pre>\n\n\n\n
Abwechslung & Spa\u00df garantiert<\/h3>\n\n\n\n
Auf der Matte ist beinahe alles m\u00f6glich, was auch an Land an \u00dcbungen mit dem Eigengewicht gemacht werden kann. Klassische \u00dcbungen werden so nochmals aufgewertet, was ein spa\u00dfiges und motivierendes Training garantiert. Vor allem in der Gruppe bringt die neuartige Trainingssituation Spa\u00df pur. Auch wenn das Gleichgewicht einmal nicht gehalten werden kann, ist ein Sturz ins k\u00fchle Nass kein Beinbruch.<\/p>\n\n\n\n
Floating Fitness \u2013 so geht\u00b4s<\/h2>\n\n\n\n
Die passende Fitness-Wassermatte<\/h3>\n\n\n\n
Je nach Mattenart muss diese zun\u00e4chst aufgepumpt werde, dann werden die Matten im Becken mithilfe von \u00d6sen an Schwimmleinen befestigt. Das verhindert, dass die Matten unkontrolliert durchs Becken schwimmen. Der generellen Instabilit\u00e4t tut das kein Abbruch.<\/p>\n\n\n\n
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F\u00fcr das professionelle Float Fit Training<\/h4>\n\n\n\n
Waterflex\u00ae Aquafitmat<\/p>\n\n\n\n
\"Aquafitmat\"<\/figure>\n\n\n\n