{"id":20354,"date":"2023-11-14T10:16:05","date_gmt":"2023-11-14T09:16:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=20354"},"modified":"2026-06-16T15:47:35","modified_gmt":"2026-06-16T13:47:35","slug":"hockey-uebungen-schulsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/hockey-uebungen-schulsport\/","title":{"rendered":"Hockey im Schulsport \u2013 spielnahe \u00dcbungen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/teamsport\/hockey\/\">Hockey<\/a> ist eine aufregende Sportart, die sich hervorragend f\u00fcr den Schulsport eignet. In diesem Artikel m\u00f6chten wir Sportlehrkr\u00e4ften n\u00fctzliche und spielnahe Hockey-\u00dcbungen f\u00fcr die behutsame Einf\u00fchrung des Hockeysports im Unterricht vorstellen. Neben dem Aneignen der Stocktechnik hat der Spa\u00df am Hockeyspiel oberste Priorit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis: <\/strong>Der Beitrag konzentriert sich auf die universelle Hockeyart Unihockey, die in Deutschland auch als <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/teamsport\/hockey\/floorball-unihockey\/\">Floorball<\/a> bekannt ist. Floorball ist einfach zu erlernen und lebt vom Fairplay. Gespielt wird mit einem leichten Kunststoff-Lochball, was die Verletzungsgefahr verringert.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-1024x684.jpeg\" alt=\"Hockey \u00dcbungen\" class=\"wp-image-25114\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-2048x1367.jpeg 2048w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-696x465.jpeg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-1392x929.jpeg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-1068x713.jpeg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/AdobeStock_178983351-1920x1282.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/teamsport\/hockey\/schulhockey\/\">Schulhockey<\/a> zur Verbesserung der Stocktechnik | Petr Bonek \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Grundlage: Grundposition &amp; Schl\u00e4gerhaltung beim Floorball<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grundposition<\/strong>: In der Grundposition &#8220;Abfahrtski-Haltung&#8221; stehen die F\u00fc\u00dfe etwa schulterbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt, das Ges\u00e4\u00df ist leicht nach hinten gestreckt. Dies sorgt f\u00fcr Stabilit\u00e4t. Der Schwerpunkt sollte \u00fcber den Fu\u00dfballen liegen, um die Beschleunigungsf\u00e4higkeit zu erh\u00f6hen. Ein gerader R\u00fccken und ein erhobener Kopf verbessern die \u00dcbersicht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schl\u00e4gerhaltung<\/strong>: Beide H\u00e4nde sind am Schaft, die F\u00fchrungshand stets oben (bei Rechtsh\u00e4ndern rechte Hand). Die untere Hand stabilisiert zus\u00e4tzlich. Der Handabstand ist etwa schulterbreit, jedoch auch abh\u00e4ngig von der Spielsituation. Schulschl\u00e4ger haben in der Regel gerade Kellen. Ansonsten gilt: Ist die untere Hand beim Halten des Schl\u00e4gers die rechte, wird die rechte Biegung gew\u00e4hlt und andersherum.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hockey-\u00dcbungen zur Ballf\u00fchrung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kommandohockey<\/strong><br>Alle Spieler bewegen sich in der Halle mit einem Ball. Auf spezifische Kommandos hin f\u00fchren sie anschlie\u00dfend verschiedene Bewegungen bzw. Tricks aus. Zum Beispiel eine Drehung um die eigene Achse oder Freilaufen durch Tempowechsel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Haifisch und Seegras<\/strong><br>Das Spielfeld wird in drei Zonen unterteilt. Mittig der zwei sicheren seitlichen Zonen ist der &#8220;Haifisch&#8221;. Alle Spieler versuchen, mit ihrem Ball durch die Halle zum gegen\u00fcberliegenden sicheren Raum zu dribbeln, ohne den Ball an den &#8220;Hai&#8221; zu verlieren. Wenn der &#8220;Hai&#8221; einem Dribbler den Ball abnimmt, wird dieser Spieler zu &#8220;Seegras&#8221; und darf sich nur noch an Ort und Stelle mit seinem Schl\u00e4ger am Boden bewegen, um dem &#8220;Hai&#8221; zu helfen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Slalom<\/strong><br>Die Sus f\u00fchren den Floorball durch einen Slalom-Parcours aus Markierungskegeln. Die Dribbling-Geschwindigkeit kann je nach Anweisung variieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u00e4fig<\/strong><br>Das Spielfeld wird zun\u00e4chst mit vier Markierungsh\u00fctchen abgesteckt, dann bewegen sich alle Spieler in dieser Zone mit ihren Schl\u00e4gern und B\u00e4llen. Jeder Spieler verteidigt seinen Ball und versucht gleichzeitig, die B\u00e4lle der anderen Spieler aus der Zone zu spielen. Spieler, deren B\u00e4lle aus der Zone gelangen, k\u00f6nnen wieder am Spiel teilnehmen, indem sie eine vordefinierte Aufgabe absolvieren (z. B. Parcours ablaufen).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Linienlauf<\/strong><br>Die Spieler dribbeln&nbsp;den Ball entlang der bestehenden Spielfeldlinien in der Sporthalle. Wenn es zu einer m\u00f6glichen Kollision kommt, wird der Ball getauscht und beide Spieler wechseln die Laufrichtung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lebende Tore<\/strong><br>Es bilden sich 4er-Gruppen. In dieser Konstellation stehen 2 Spieler, die als &#8220;lebende Tore&#8221; dienen, einander gegen\u00fcber und haben ihre Beine schulterbreit auseinander. Die anderen beiden Spieler f\u00fchren ein 1-gegen-1-Spiel aus und erzielen Tore, indem sie den Ball durch die Beine der &#8220;lebenden Tore&#8221; schie\u00dfen. Verschiedene Torvarianten sind m\u00f6glich, wie das Erzielen von Toren von vorne oder hinten. Zudem ist die Verwendung umgedrehter Schl\u00e4ger als Verteidigungshilfe erlaubt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hockey-\u00dcbungen zur Ballabgabe &amp; Ballannahme<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Esel in der Mitte<\/strong><br>Die Spieler bilden einen Passkreis, w\u00e4hrend ein bis zwei Spieler in der Mitte stehen und versuchen, den Ball abzufangen. Der Spieler, der den &#8220;Fehlpass&#8221; spielt, tauscht seinen Platz mit  demjenigen &#8220;Esel&#8221;, der bereits eine Weile in der Mitte ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Balltreiben<\/strong><br>Das Feld wird in drei Zonen unterteilt, Team A ist links von neutraler Zone (Mitte), Team B rechts davon, in der Mitte liegt ein Softball. Die Teams versuchen mit Floorballb\u00e4llen den Ball in der Mitte in die Zone des gegnerischen Teams zu spielen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sternenpassen<\/strong><br>Es braucht eine ungerade Anzahl an Spielern, diese stehen in einem Kreis. Der Ball wird im Uhrzeigersinn immer zu den \u00fcbern\u00e4chsten Spielern gepasst. Ein Pfiff signalisiert den Wechsel der Passrichtung. Alternativ k\u00f6nnen zwei B\u00e4lle im Spiel sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mehrtorball<\/strong><br>Es sind Markierungskegel im Raum verteilt, die Tore bilden. Ein Tor wird erzielt, sobald ein Pass durch eines der Tore gespielt und dieser Pass erfolgreich angenommen wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hockey-\u00dcbungen zum Schuss<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Budenschie\u00dfen<\/strong><br>Zuerst Markierkegel auf mehreren Turnb\u00e4nken platzieren. Die Teams stellen sich hinter ihre Grundlinie auf beiden Seiten der Bank und versuchen, die Kegel mit gekonnten Sch\u00fcssen in das Feld der gegnerischen Mannschaft zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e4lle \u00fcber die Linie<\/strong><br>In diesem Spiel werden die Sus in zwei Gruppen auf beiden Seiten der Mittellinie aufgeteilt. Anfangs gibt es auf jeder Seite die gleiche Anzahl von B\u00e4llen. Nun versuchen die Teams, so viele B\u00e4lle wie m\u00f6glich auf die andere Seite zu schie\u00dfen. Nach Ablauf der Spielzeit halten alle Spieler ihre Floorballschl\u00e4ger hoch. Das Team mit weniger B\u00e4llen auf seiner eigenen Seite gewinnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Winkelschuss<\/strong><br>In einem Abstand von sechs Metern von der Torlinie sind f\u00fcnf B\u00e4lle auf einem imagin\u00e4ren Halbkreis positioniert, sodass sie unterschiedliche Winkel zum Tor haben. Die Aufgabe besteht darin, innerhalb von 15 Sekunden diese B\u00e4lle ins Tor zu schie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-k-bler-sport-magazin wp-block-embed-k-bler-sport-magazin\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IquuEiaqQm\"><a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/hockeyarten-vergleich-unterschiede\/\">Hockeyarten im Vergleich<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Hockeyarten im Vergleich&#8220; &#8212; K\u00fcbler Sport Magazin\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/hockeyarten-vergleich-unterschiede\/embed\/#?secret=pXTHUbntZb#?secret=IquuEiaqQm\" data-secret=\"IquuEiaqQm\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Quelle: Floorball-Verband Deutschland e.V.: Einf\u00fchrung Floorball \u2013 Spielen lernen durch Spielen \u2013 \u00dcbungssammlung<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hockey ist eine aufregende Sportart, die sich hervorragend f\u00fcr den Schulsport eignet. 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