{"id":2337,"date":"2019-01-11T10:00:57","date_gmt":"2019-01-11T08:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=2337"},"modified":"2026-04-14T14:09:20","modified_gmt":"2026-04-14T12:09:20","slug":"intercrosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/intercrosse\/","title":{"rendered":"Intercrosse: Lacrosse ohne K\u00f6rperkontakt"},"content":{"rendered":"\n<p>Intercrosse ist eine spannende Variation des Mannschaftssports Lacrosse, die sich in den 1980er Jahren in Frankreich entwickelt hat. Dieses Mannschaftsspiel zeichnet sich durch seine besonderen Spielformen aus: Gespielt wird ohne K\u00f6rperkontakt, was es von der klassischen Lacrosse-Version unterscheidet und zu einer sicheren Sportart f\u00fcr alle Altersgruppen macht. Ein Kunststoffball wird dabei mit Hilfe eines speziellen Schl\u00e4gers (Intercrosse Stick), der an seinem oberen Ende einen Korb besitzt, durch gezielte W\u00fcrfe in das gegnerische Tor bef\u00f6rdert. Aufgrund der fehlenden K\u00f6rperkontakte eignet sich <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/teamsport\/intercrosse\/\">Intercrosse<\/a> ideal f\u00fcr Schulen und Anf\u00e4nger, da keine Schutzausr\u00fcstung erforderlich ist.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/D2183_03-edited.jpg\" alt=\"Intercrosse\" class=\"wp-image-28306\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum Intercrosse?<\/h2>\n\n\n\n<p>Intercrosse ist ein leicht erlernbares Mannschaftsspiel, das sich perfekt f\u00fcr den Schulsport eignet. Es f\u00f6rdert nicht nur die Kondition und Schnelligkeit, sondern auch die Teamf\u00e4higkeit und Fairness. Au\u00dfenstehende, die noch nie Intercrosse gespielt haben, k\u00f6nnen sich durch einfache Spielformen schnell in das Spiel einfinden, da die Regeln \u00fcbersichtlich und leicht verst\u00e4ndlich sind.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Intercrosse Regeln im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Spielfeld:<\/strong> 40 m x 20 m (Handballfeld)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spielzeit:<\/strong> 4 x 12 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spieler:<\/strong> 4 Feldspieler und 1 Torh\u00fcter pro Mannschaft<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Angriff:<\/strong> Die Mannschaft, die den Ball f\u00fchrt, muss ihren Angriff innerhalb von 30 Sekunden abschlie\u00dfen. Ein Spieler darf den Kunststoffball dabei nicht l\u00e4nger als f\u00fcnf Sekunden halten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verteidigung:<\/strong> Nur Manndeckung ist erlaubt, bei der jeder Verteidiger einem Angreifer zugeordnet ist. Zonendeckung oder Doppelverteidigung sind verboten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bewegung mit dem Ball:<\/strong> Der ballf\u00fchrende Spieler darf entweder rennen oder den sogenannten Sternschritt anwenden, aber das Gehen ist untersagt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ballaufnahme:<\/strong> Wenn der Ball den Boden ber\u00fchrt, kann er entweder mit dem Stick aufgenommen oder durch &#8220;Covern&#8221; gesichert werden. Dabei wird der Korb des Schl\u00e4gers \u00fcber den Ball gelegt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schl\u00e4gerf\u00fchrung:<\/strong> Beim Laufen muss der Schl\u00e4ger mit beiden H\u00e4nden gehalten werden. Beim Werfen, Fangen oder Covern kann auch eine Hand benutzt werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00f6rperkontakt:<\/strong> Sowohl K\u00f6rperkontakt als auch Schl\u00e4gerkontakt sind verboten, wodurch Intercrosse eine sichere Spielform f\u00fcr alle Altersgruppen darstellt. Schutzausr\u00fcstung ist nur f\u00fcr den Torh\u00fcter erforderlich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ausstattung beim Intercrosse<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"525\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce.jpg\" alt=\"Intercrosse Tor\" class=\"wp-image-5386\" style=\"width:255px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce.jpg 700w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce-160x120.jpg 160w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce-696x522.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/D2184_00-ecommerce-560x420.jpg 560w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die Intercrosse-Ausr\u00fcstung ist speziell auf die Dynamik des Spiels abgestimmt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tore:<\/strong> Die Tore bestehen aus Kunststoff und haben eine Gr\u00f6\u00dfe von 120 cm x 120 cm.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schl\u00e4ger:<\/strong> Die Schl\u00e4ger sind etwa 100 cm lang und bestehen aus einem Aluminiumgriff und einem stabilen Kunststoffkopf.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ball:<\/strong> Der Intercrosse-Ball ist aus weichem Kunststoff gefertigt und hat einen Durchmesser von ca. 65 mm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"lazyblock-cta-banner-BlcmC wp-block-lazyblock-cta-banner\"><div class=\"cta-banner\">\r\n  <div class=\"cta-column\">\r\n    <div class=\"cta-title\">Intercrosse-Ausr\u00fcstung im Shop finden<\/div>\r\n    <p class=\"cta-text\">Im K\u00fcbler Sport Onlineshop findest du eine gro\u00dfe Auswahl an Intercrosse-Ausr\u00fcstung.<\/p>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"cta-buttonstandard\" style=\"margin-left: 18px;\">\r\n    <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/teamsport\/intercrosse\/\" alt=\"Zum Shop\" title=\"Zum Shop\">Zum Shop<\/a>\r\n  <\/div>\r\n<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Intercrosse in Deutschland<\/h2>\n\n\n\n<p>Intercrosse gewinnt auch in Deutschland immer mehr an Popularit\u00e4t. Zun\u00e4chst durch CVJM-Vereine eingef\u00fchrt, wird es mittlerweile in vielen Sportvereinen und Schulen angeboten. In der Deutschen Intercrosse Liga treten derzeit rund 100 Spieler in sechs Mannschaften gegeneinander an. Zudem finden regelm\u00e4\u00dfig Weltmeisterschaften und World Games statt, bei denen Einzelspieler aus verschiedenen L\u00e4ndern in neu gemischten Teams gegeneinander spielen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Intercrosse \u00dcbungen und Tipps f\u00fcr Einsteiger<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ball aufnehmen<\/h3>\n\n\n\n<p>Um den Kunststoffball aufzuheben, legt man die Unterseite des Korbs des Intercrosse-Sticks auf den Ball und dr\u00fcckt leicht darauf. Dann zieht man den Schl\u00e4ger nach hinten, wodurch der Ball in den Korb rollt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ball fangen und passen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Halte den Schl\u00e4ger mit beiden H\u00e4nden senkrecht.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr Rechtsh\u00e4nder: Die rechte Hand ist zwei F\u00e4uste unterhalb des Korbs, die linke Hand zwei F\u00e4uste oberhalb des unteren Endes des Schl\u00e4gers. Linksh\u00e4nder greifen entsprechend umgekehrt.<\/li>\n\n\n\n<li>Halte den Stick beim Fangen leicht schr\u00e4g nach vorne. Sobald der Ball im Korb ist, drehe den Schl\u00e4ger zur Seite, damit der Ball nicht herausf\u00e4llt.<\/li>\n\n\n\n<li>Beim Werfen dr\u00fcckt die obere Hand den Schl\u00e4ger nach vorne, w\u00e4hrend die untere Hand ihn zur\u00fcckzieht \u2013 \u00e4hnlich einem Ballwurf.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Passformen beim Intercrosse<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kurzer Pass:<\/strong> Die H\u00e4nde sind nahe beieinander am Schl\u00e4ger.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mittlerer Pass:<\/strong> Normale Handhaltung, mit einem Abstand von zwei F\u00e4usten zwischen den H\u00e4nden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Langer Pass:<\/strong> Der Abstand der oberen Hand zum Korb betr\u00e4gt zwei F\u00e4uste, die untere Hand h\u00e4lt den Schaft des Schl\u00e4gers.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rollpass:<\/strong> Der Ball wird \u00fcber den Boden zum Mitspieler gerollt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luftpass:<\/strong> Der Ball wird durch die Luft zum Mitspieler geworfen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bodenpass:<\/strong> Der Ball ber\u00fchrt einmal den Boden, bevor er vom n\u00e4chsten Spieler aufgenommen wird.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zielgenauigkeit \u00fcben<\/h3>\n\n\n\n<p>Platziere einen gro\u00dfen Ball (z. B. Pezziball) in der Mitte der Halle. Zwei Teams stellen sich in gleicher Entfernung zum Ball an der Grundlinie auf. Auf ein Kommando schie\u00dfen alle Spieler auf den Ball, um ihn mithilfe ihrer Treffer \u00fcber die gegnerische Grundlinie zu rollen. Das Team, das den Ball zuerst \u00fcber die Linie bringt, gewinnt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intercrosse ist eine spannende Variation des Mannschaftssports Lacrosse, die sich in den 1980er Jahren in Frankreich entwickelt hat. Dieses Mannschaftsspiel zeichnet sich durch seine besonderen Spielformen aus: Gespielt wird ohne K\u00f6rperkontakt, was es von der klassischen Lacrosse-Version unterscheidet und zu einer sicheren Sportart f\u00fcr alle Altersgruppen macht. 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