{"id":24480,"date":"2023-09-26T08:01:55","date_gmt":"2023-09-26T06:01:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=24480"},"modified":"2026-04-08T13:34:36","modified_gmt":"2026-04-08T11:34:36","slug":"wanderstoecke-walkingstoecke-unterschiede","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wanderstoecke-walkingstoecke-unterschiede\/","title":{"rendered":"Wander- & Walkingst\u00f6cke \u2013 wo liegen die Unterschiede?"},"content":{"rendered":"\n

Nordic Walking<\/a> und Wandern sind beliebte Outdoor-Aktivit\u00e4ten, die nicht nur die k\u00f6rperliche Gesundheit f\u00f6rdern, sondern auch die Natur in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen lassen. Bei diesen Aktivit\u00e4ten spielen die Handst\u00f6cke eine entscheidende Rolle. Doch welche Art von Stock sollte man f\u00fcr welche Aktivit\u00e4t w\u00e4hlen?<\/p>\n\n\n\n

Nordic Walking vs. Wandern<\/h2>\n\n\n\n

Nordic Walking ist eine Sportart, die urspr\u00fcnglich aus Skandinavien stammt. Im Fokus steht die Bewegung an der frischen Luft sowie eine spezielle Technik des Gehens mit St\u00f6cken, die aktiv in die Bewegung eingebunden werden. Man setzt die St\u00f6cke gezielt ein, indem man sie nach hinten schwingt und dabei die Arme aktiv einsetzt. Dies erh\u00f6ht den Bewegungsumfang und aktiviert die Muskulatur in Armen, Schultern und oberem R\u00fccken. Die Sportart ist besonders beliebt bei Menschen, die ein sanftes aber effektives Ausdauer-Workout machen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

\"Nordic<\/figure>\n\n\n\n

Der Unterschied zwischen Walking und Wandern liegt in der Beschaffenheit des Gel\u00e4ndes. Beim Wandern bewegt man sich im Gegensatz zum Walking oft \u00fcber anspruchsvolles Terrain, das h\u00e4ufig H\u00f6henunterschiede aufweist.<\/p>\n\n\n\n

\"Wandern\"<\/figure>\n\n\n\n

Was bringen Nordic Walkingst\u00f6cke?<\/h3>\n\n\n\n

Nordic Walkingtst\u00f6cke sind f\u00fcr das flache Gel\u00e4nde konzipiert und sollen die Fortbewegung f\u00f6rdern sowie zus\u00e4tzlich die Muskulatur des Oberk\u00f6rpers trainieren. So wird ein vielfaches mehr an Kalorien verbrannt. Zudem verhelfen Nordic Walkingtst\u00f6cke zu einem ges\u00fcnderen Laufstil, da die Haltung optimiert wird.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis:<\/strong> Nordic Walkingst\u00f6cke sind nicht auf die hohen Lasten, die beim Bergabgehen herrschen, ausgelegt. Entsprechend sollten diese nicht f\u00fcr anspruchsvolle Trekkingtouren genutzt werden, da die Gefahr besteht, dass die St\u00f6cke brechen.<\/p>\n\n\n\n

Was bringen Wander-\/Trekkingst\u00f6cke?<\/h3>\n\n\n\n

Wanderst\u00f6cke, auch Trekkingst\u00f6cke genannt sollen besonders auf Strecken mit vielen Steigungen die Muskeln im Unterk\u00f6rper schonen, also den Kraftaufwand reduzieren sowie die Gelenke entlasten. Au\u00dferdem geben sie zus\u00e4tzliche Trittsicherheit bei unebenem oder steilem Gel\u00e4nde.<\/p>\n\n\n\n

Weiter l\u00e4sst sich Trekking vom Wandern abgrenzen. Trekking ist in der Regel anspruchsvoller und zeitaufwendiger als Wandern, da es oft mehrt\u00e4gige Wanderungen in schwierigem Gel\u00e4nde und auf herausfordernden Streckenabschnitten beinhaltet. Wanderst\u00f6cke unterschieden sich jedoch kaum von Trekkingst\u00f6cken, entscheidender ist das Material und die Qualit\u00e4t. Im Fachbedarf wird gerne der Begriff des Trekkingstocks vorgezogen.<\/p>\n\n\n\n

Walkingst\u00f6cke & Wanderst\u00f6cke im Schnellvergleich<\/h2>\n\n\n\n
<\/th>Nordic Walkingst\u00f6cke
\"Nordic<\/th>		Wanderst\u00f6cke \/ Trekkingst\u00f6cke<\/strong>
\"Nordic<\/th><\/tr><\/thead>
Hauptverwendung<\/strong><\/td>Befestigte, flache Wege<\/td>Strecken mit Steigungen und unebenem Gel\u00e4nde<\/td><\/tr>
Material<\/strong><\/td>Meist leichtes und federndes Carbon<\/td>Meist stabiles Aluminium<\/td><\/tr>
Nutzen<\/strong><\/td>Kondition und Muskelaufbau f\u00f6rdern<\/td>Gelenke und Muskeln entlasten, zus\u00e4tzliche Stabilit\u00e4t<\/td><\/tr>
Griff<\/strong><\/td>Lange und schmale Griffe<\/td>Ergonomische und massive Griffe<\/td><\/tr>
Handschlaufen<\/strong><\/td>Schlaufen dienen dazu, Druck auf die St\u00f6cke auszu\u00fcben, um Geschwindigkeit zu steigern und den Oberk\u00f6rper einzusetzen<\/td>Schlaufen sind nur zur Sicherung des Stocks da, sollte er aus der Hand rutschen<\/td><\/tr>
Spitze<\/strong><\/td>Gummipuffer<\/td>Hartmaterialspitze, ggf. Gummipuffer f\u00fcr geteerte Strecken<\/td><\/tr>
L\u00e4nge<\/strong><\/td>meist feste L\u00e4nge<\/td>immer in der L\u00e4nge verstellbar<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Die richtige Stockl\u00e4nge w\u00e4hlen<\/h2>\n\n\n\n

Gr\u00f6\u00dfentabellen sollten wegen Unterschieden im K\u00f6rperbau besser nicht ausschlie\u00dflich zur Bestimmung der Walking- bzw. Wanderstockl\u00e4nge herangezogen werden.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr das Gehen auf ebenen Strecken gilt: Wenn der Walking-\/Wanderstock senkrecht steht und die Hand den Griff h\u00e4lt, sollten Ober- und Unterarm einen rechten Winkel von 90 Grad zueinander bilden. Nicht zu vergessen ist, dabei bereits die passenden Schuhe zu tragen. Diese Faustformel ist besonders f\u00fcr Walkingst\u00f6cke relevant, da sich diese i. d. R. nicht verstellen lassen. <\/p>\n\n\n\n

Um die Leistung beim Wandern sowohl beim Aufstieg als auch beim Abstieg zu verbessern, kann die Wanderstockl\u00e4nge um 5 bis 10 Zentimeter verk\u00fcrzt bzw. verl\u00e4ngert werden. Das gilt auch f\u00fcr das \u00dcberqueren eines Hanges. Auf der Bergseite sollte der Stock k\u00fcrzer sein, auf der Talseite l\u00e4nger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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