{"id":25955,"date":"2024-02-13T07:19:00","date_gmt":"2024-02-13T06:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=25955"},"modified":"2026-04-15T10:29:10","modified_gmt":"2026-04-15T08:29:10","slug":"gambol-jump","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/gambol-jump\/","title":{"rendered":"Gambol Jump \u2013 alle in Bewegung"},"content":{"rendered":"\n

Gambol Jump beschreibt eine neue, sportliche Herangehensweise an das traditionelle Kinderspiel Gummitwist<\/a>, auch Gummihopse genannt. Kombiniert werden, neben dem Gummitwist, Bewegungselemente aus dem Rope Skipping. Die bewegungsintensive Trendsportart Gambol Jump ist koordinativ anspruchsvoll und somit nicht nur mehr f\u00fcr den Pausenhof, sondern auch f\u00fcr die Unterrichtseinheit im Schulsport geeignet.<\/p>\n\n\n\n

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Neue Bewegungserfahrungen mit den Spordas\u00ae Jump Bands
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Gummitwist vs. Gambol Jump<\/h2>\n\n\n\n

Auf den ersten Blick scheint Gambol Jump lediglich ein modernes Wort f\u00fcr Gummitwist zu sein, jedoch zeichnet es sich durch einen h\u00f6heren Schwierigkeitsgrad in Bezug auf die F\u00e4higkeiten Koordination und Ausdauer aus. Bei Gambol Jump sind au\u00dferdem alle Beteiligten aktiv ins Spielgeschehen eingebunden. Auch diejenigen, die das Gummitwist spannen, springen im vorgegebenen Rhythmus mit.<\/p>\n\n\n\n

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Gummitwist auf dem Schulhof als Basis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gambol Jump in der Schule<\/h2>\n\n\n\n

Gambol Jump erfordert anspruchsvolle Bewegungen und Spr\u00fcnge, die die Koordination der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler auf eine spannende Weise f\u00f6rdern. Diese neuartigen Bewegungserfahrungen steigern die Motivation und st\u00e4rken das Teamgef\u00fchl, da die Sch\u00fcler gemeinsam an choreografierten Bewegungsabl\u00e4ufen arbeiten k\u00f6nnen. Die M\u00f6glichkeit, diese Choreografien in Klassenauff\u00fchrungen zu pr\u00e4sentieren, f\u00f6rdert zudem die Kreativit\u00e4t und das Selbstvertrauen. Ein weiterer Vorteil beim Gambol Jump ist, dass alle Beteiligten in Bewegung sind, wodurch niemand unt\u00e4tig zusehen muss. Dies macht die Trendsportart zu einer attraktiven Option mit Lehrplanbezug f\u00fcr den Sportunterricht.<\/p>\n\n\n\n

So funktioniert Gambol Jump<\/h2>\n\n\n\n

Equipment<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die Sportart werden lediglich kosteng\u00fcnstige Gummitwists oder Jump Bands ben\u00f6tigt. F\u00fcr Spiele mit nur einem Insider <\/em>(Springer) eignet sich eine L\u00e4nge von 3 Metern. Bei mehreren Insidern <\/em>darf das Gummiband auch l\u00e4nger sein.<\/p>\n\n\n\n

Musik<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die dynamische Ausf\u00fchrung der Sprungfolgen eignet sich begleitende Musik mit einer Taktzahl von ungef\u00e4hr 120-140 bpm.<\/p>\n\n\n\n

Spielerrollen<\/h3>\n\n\n\n

Beim Gambol Jump gibt es zun\u00e4chst einmal zwei Spielerrollen: die Enders <\/em>und Insiders<\/em>. Die zwei Enders <\/em>spannen das Gummitwist und mindestens ein Insider <\/em>springt in der Mitte des Gummitwists. Es braucht somit Minimum drei Spieler. Die Rollen k\u00f6nnen und sollten nat\u00fcrlich regelm\u00e4\u00dfig gewechselt werden.<\/p>\n\n\n\n

Sprungfolge Grundspr\u00fcnge<\/h3>\n\n\n\n

Die Grundspr\u00fcnge Basic Jump sowie Basic Step sollten zun\u00e4chst intensiv gemeinsam als Klasse erlernt und in Kleingruppen ge\u00fcbt werden.<\/p>\n\n\n\n

Zum besseren Verst\u00e4ndnis der zwei Grundspr\u00fcnge hilft dir das folgende Video:<\/p>\n\n\n\n

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