{"id":31204,"date":"2025-03-26T13:16:49","date_gmt":"2025-03-26T12:16:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=31204"},"modified":"2025-03-27T11:57:32","modified_gmt":"2025-03-27T10:57:32","slug":"griffarten-im-geraeteturnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/griffarten-im-geraeteturnen\/","title":{"rendered":"Griffarten im Ger\u00e4teturnen"},"content":{"rendered":"\n<p>Ob am Reck, an den Ringen oder am Stufenbarren \u2013 im Turnen ist der richtige Griff entscheidend f\u00fcr Technik, Sicherheit und Ausf\u00fchrung. Je nach Element oder Ger\u00e4t ver\u00e4ndern Turnerinnen und Turner ihre Griffposition, um bestimmte Bewegungen zu erm\u00f6glichen oder Stabilit\u00e4t zu gewinnen. In diesem Beitrag werden die wichtigsten Griffarten im Turnen vorgestellt, ihre Besonderheiten erkl\u00e4rt und praktische Beispiele gegeben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kammgriff (Untergriff)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Beschreibung:<\/strong><br>Die Handfl\u00e4chen zeigen zum Gesicht beziehungsweise zum K\u00f6rper, sodass die Daumen nach au\u00dfen zeigen. Die Finger umschlie\u00dfen das Ger\u00e4t von unten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einsatzbereiche:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reck oder Stufenbarren<\/li>\n\n\n\n<li>Felgaufschwung<\/li>\n\n\n\n<li>Klimmz\u00fcge im Turnstil<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ristgriff (Obergriff)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Beschreibung:<\/strong><br>Die Handfl\u00e4chen zeigen vom K\u00f6rper weg, der Handr\u00fccken (Rist) zeigt zum Gesicht.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einsatzbereiche:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kippe<\/li>\n\n\n\n<li>Riesenfelge<\/li>\n\n\n\n<li>Umschw\u00fcnge<\/li>\n\n\n\n<li>Schwungelemente an Ringen oder Barren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zwiegriff (Mixgriff)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Beschreibung:<\/strong><br>Eine Hand im Kammgriff, die andere im Ristgriff \u2013 ein Wechselgriff, bei dem beide H\u00e4nde entgegengesetzt greifen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einsatzbereiche:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reckturnen, bei Drehung des K\u00f6rpers um die L\u00e4ngsachse<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kreuzgriff<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Beschreibung:<\/strong><br>Die Arme werden \u00fcberkreuzt, wodurch auch die H\u00e4nde in gekreuzter Position greifen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einsatzbereiche:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00dcberg\u00e4nge oder choreografische Elemente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schlussgriff<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Beschreibung:<\/strong><br>Griff, bei dem die H\u00e4nde am Ger\u00e4t dich nebeneinander gesetzt sind.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einsatzbereiche:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Riesenfelge am Reck<\/li>\n\n\n\n<li>Kippe am Reck<\/li>\n\n\n\n<li>Umschwung am Reck oder Stufenbarren<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ob am Reck, an den Ringen oder am Stufenbarren \u2013 im Turnen ist der richtige Griff entscheidend f\u00fcr Technik, Sicherheit und Ausf\u00fchrung. 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