{"id":3297,"date":"2019-03-29T08:55:31","date_gmt":"2019-03-29T06:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=3297"},"modified":"2026-04-14T14:08:12","modified_gmt":"2026-04-14T12:08:12","slug":"rope-skipping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/rope-skipping\/","title":{"rendered":"Rope Skipping: Welche Wettkampfdisziplinen gibt es?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/turngeraete\/rope-skipping\/\">Rope Skipping<\/a> ist eine dynamische Sportart, die eine Vielzahl von Wettkampfdisziplinen bietet, sowohl f\u00fcr Einzelathleten als auch f\u00fcr Teams. Hier ein \u00dcberblick \u00fcber die verschiedenen Disziplinen und Wettkampfformen, die auf nationaler und internationaler Ebene durchgef\u00fchrt werden:<\/p>\n<h2>Einzel-Wettk\u00e4mpfe<\/h2>\n<p>Im Einzel-Wettkampf stehen folgende Disziplinen zur Auswahl:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Speed:<\/strong> Maximale Anzahl an Spr\u00fcngen in einer bestimmten Zeit (30,\u00a060,\u00a0120 oder 180 Sekunden)<\/li>\n<li><strong>Criss Cross:<\/strong> 30 Sekunden, Spr\u00fcnge mit gekreuzten Armen<\/li>\n<li><strong>Easy Jump:<\/strong> 30 Sekunden, vereinfachte Disziplin<\/li>\n<li><strong>Double Under:<\/strong> 30 Sekunden, Doppeldurchschl\u00e4ge pro Sprung<\/li>\n<li><strong>Triple Under:<\/strong> Dreifachdurchschl\u00e4ge ohne Zeitvorgabe<\/li>\n<li><strong>Single Rope Individual Freestyle:<\/strong> 45\u201375 Sekunden, kreative K\u00fcr mit Musik<\/li>\n<li><strong>Compulsory:<\/strong> Pflichtk\u00fcr ohne Zeitvorgabe mit vorgegebenen Sprungfolgen<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Team-Wettk\u00e4mpfe<\/h2>\n<p>In den Team-Wettk\u00e4mpfen wird in unterschiedlichen Gruppengr\u00f6\u00dfen gearbeitet. Hier die g\u00e4ngigsten Disziplinen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Single Rope Speed Relay:<\/strong> 4 \u00d7 30 Sekunden, Sprintstaffel mit Einzelseil<\/li>\n<li><strong>Single Rope Double Unders Relay:<\/strong> 2 \u00d7 30 Sekunden, Staffel mit Doppeldurchschl\u00e4gen<\/li>\n<li><strong>Single Rope Pair Freestyle:<\/strong> 45\u201375 Sekunden, kreative Partnerk\u00fcr<\/li>\n<li><strong>Single Rope Team Freestyle:<\/strong> 45\u201375 Sekunden, K\u00fcr mit dem gesamten Team<\/li>\n<li><strong>Double Dutch Speed Relay:<\/strong> 4 \u00d7 30 Sekunden, Staffel mit zwei langen Seilen<\/li>\n<li><strong>Double Dutch Speed Sprint:<\/strong> 1 \u00d7 60 Sekunden, Einzelzeitlauf mit Double Dutch<\/li>\n<li><strong>Double Dutch Single Freestyle:<\/strong> 45\u201375 Sekunden, K\u00fcr f\u00fcr eine Person<\/li>\n<li><strong>Double Dutch Pair Freestyle:<\/strong> 45\u201375 Sekunden, K\u00fcr mit zwei Springern<\/li>\n<li><strong>Double Dutch Triad Freestyle:<\/strong> Maximal 90 Sekunden, K\u00fcr mit drei Springern<\/li>\n<li><strong>Wheel Pair Freestyle:<\/strong> 45\u201375 Sekunden, K\u00fcr mit einer speziellen Seiltechnik<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bundeswettk\u00e4mpfe<\/h2>\n<p>Bundeswettk\u00e4mpfe in Deutschland umfassen eine Auswahl an Einzel- und Team-Disziplinen. Dabei m\u00fcssen Teams aus mindestens 4\u20136 Personen bestehen. Typische Disziplinen sind:<\/p>\n<h3>Einzeldisziplinen<\/h3>\n<ul>\n<li>Single Rope Speed Sprint (30 Sekunden)<\/li>\n<li>Single Rope Speed Endurance (180 Sekunden)<\/li>\n<li>Single Rope Individual Freestyle<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Teamdisziplinen<\/h3>\n<ul>\n<li>Single Rope Speed Relay<\/li>\n<li>Single Rope Pair Double Under<\/li>\n<li>Single Rope Pair Freestyle<\/li>\n<li>Single Rope Team Freestyle<\/li>\n<li>Double Dutch Speed Sprint<\/li>\n<li>Double Dutch Speed Relay<\/li>\n<li>Double Dutch Single Freestyle<\/li>\n<li>Double Dutch Pair Freestyle<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zus\u00e4tzlich werden Wettk\u00e4mpfe wie der Triple Under Cup, Double Under Cup, Double Dutch Triad Freestyle, Wheel Pair Freestyle und der Demo Cup ausgetragen. Einige dieser Wettk\u00e4mpfe qualifizieren f\u00fcr internationale Turniere.<\/p>\n<h2>Show-Wettk\u00e4mpfe<\/h2>\n<p>Auf Bundesebene gibt es Show-Wettk\u00e4mpfe, die Teamkreativit\u00e4t und k\u00fcnstlerische Pr\u00e4sentation f\u00f6rdern:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Demo Cup:<\/strong> 8\u201320 Personen, maximal 6 Minuten.<\/li>\n<li><strong>Jump Cup:<\/strong> 8\u201316 Personen, 4\u20136 Minuten.<\/li>\n<li><strong>German Show Contest:<\/strong> 4\u20136 Personen, maximal 4 Minuten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die besten Teams dieser Wettk\u00e4mpfe qualifizieren sich ebenfalls f\u00fcr internationale Show-Events.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rope Skipping ist eine dynamische Sportart, die eine Vielzahl von Wettkampfdisziplinen bietet, sowohl f\u00fcr Einzelathleten als auch f\u00fcr Teams. 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