{"id":33204,"date":"2026-01-20T07:49:00","date_gmt":"2026-01-20T06:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=33204"},"modified":"2026-04-15T10:24:44","modified_gmt":"2026-04-15T08:24:44","slug":"laufspiele-sportunterricht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/laufspiele-sportunterricht\/","title":{"rendered":"10 Laufspiele f\u00fcr den Sportunterricht"},"content":{"rendered":"\n<p>Laufspiele eignen sich im <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/sportwelten\/schule\/\">Sportunterricht<\/a> zur Aktivierung, zur Schulung der Ausdauer sowie zur spielerischen F\u00f6rderung von Reaktionsf\u00e4higkeit und Orientierung. Die folgenden Spielideen lassen sich flexibel in Aufw\u00e4rmphasen, Hauptteile oder kurze Bewegungseinheiten im Sportunterricht integrieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kasten-Ball-Staffel<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 10 Minuten<br><strong>Material:<\/strong> Kastendeckel oder Kastenteile, viele Softb\u00e4lle<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Es werden drei bis vier gleich gro\u00dfe Gruppen gebildet. Jede Gruppe positioniert sich an einem Eckpunkt eines gro\u00dfen gleichseitigen Dreiecks oder Vierecks. Vor jeder Gruppe steht ein umgedrehter Kasten oder ein Kastendeckel, der mit B\u00e4llen gef\u00fcllt ist. Pro Mannschaft sollten mindestens drei B\u00e4lle mehr vorhanden sein als Personen in der Gruppe.<br>Nach dem Startsignal besteht das Ziel darin, den eigenen Kasten vollst\u00e4ndig zu leeren, indem die B\u00e4lle in die K\u00e4sten der anderen Gruppen transportiert werden. Pro Lauf darf jeweils nur ein Ball bef\u00f6rdert werden. Der eigene Kasten darf nicht blockiert oder bewacht werden. Die Gruppe, deren Kasten zuerst leer ist, gewinnt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielvariante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es wird ein festes Zeitlimit festgelegt. Die Gruppe mit den wenigsten B\u00e4llen gewinnt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kartenlauf<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 5 min<br><strong>Material:<\/strong> 2-farbige Karten oder Bierdeckel<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Zwei gleich gro\u00dfe Mannschaften werden gebildet. Die Karten\/Bierdeckel werden gleichm\u00e4\u00dfig mit beiden Seiten nach oben verteilt. Jede Mannschaft erh\u00e4lt eine Farbe oder ein Muster. Nach dem Startsignal laufen alle Teilnehmenden \u00fcber das Spielfeld und drehen m\u00f6glichst viele Karten so um, dass die eigene Farbe sichtbar ist. Nach Ablauf der festgelegten Spielzeit wird gez\u00e4hlt. Die Mannschaft mit den meisten aufgedeckten Karten gewinnt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zeitsch\u00e4tzlauf<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> beliebig<br><strong>Material:<\/strong> Stoppuhr<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Vor Spielbeginn wird eine bestimmte Zeit festgelegt, beispielsweise 2:45 oder 1:10 Minuten. Diese Zeit ist allen bekannt. Anschlie\u00dfend laufen alle locker durch die Halle. Sobald eine Person der Meinung ist, dass die vorgegebene Zeit abgelaufen ist, setzt sie sich auf den Boden. Wer die Zeit am genauesten eingesch\u00e4tzt hat, gewinnt die Runde und bestimmt die n\u00e4chste Laufzeit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Linienlauf<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 10 Minuten<br><strong>Material:<\/strong> kein Material<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Gelaufen werden darf ausschlie\u00dflich auf den Linien des Hallenbodens. Die Teilnehmenden bewegen sich frei und w\u00e4hlen ihr eigenes Tempo. Beim Begegnen auf einer Linie wird rechtzeitig ausgewichen. K\u00f6rperkontakt ist nicht erlaubt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielvariante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bei Begegnungen erfolgt eine kurze Begr\u00fc\u00dfung, zum Beispiel per Handschlag.<\/li>\n\n\n\n<li>Bestimmte Bewegungsformen werden vorgegeben, etwa r\u00fcckw\u00e4rts laufen oder h\u00fcpfen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zeitungslauf<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> beliebig<br><strong>Material:<\/strong> Zeitungen<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Beim Zeitungslauf erh\u00e4lt jeder Spieler eine Zeitungsseite, die auf die Brust gelegt wird. Nach dem Startsignal wird losgelaufen. Ziel ist es, so schnell zu laufen, dass die Zeitungsseite nicht herunterf\u00e4llt. Umso h\u00f6her die Schnelligkeit, umso einfacher h\u00e4lt die Zeitung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielvariante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Zeitung wird schrittweise kleiner gefaltet.<\/li>\n\n\n\n<li>Gelaufen werden darf ausschlie\u00dflich auf den Hallenlinien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Feuer, Wasser, Sturm<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 10 Minuten<br><strong>Material:<\/strong> kein Material<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Alle laufen frei durch die Halle. Auf ein Kommando reagiert die Gruppe mit einer passenden Bewegung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Feuer: alle laufen alle in eine vorher benannte Hallenecke<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser: alle steigen auf einen Gegenstand, z. B. Turnbank<\/li>\n\n\n\n<li>Sturm: alle halten sich wo fest, z. B. Sprossenwand<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"lazyblock-cta-banner-Z1DFUlo wp-block-lazyblock-cta-banner\"><div class=\"cta-banner\">\r\n  <div class=\"cta-column\">\r\n    <div class=\"cta-title\">Schulbedarf im Shop finden<\/div>\r\n    <p class=\"cta-text\">Im K\u00fcbler Sport Onlineshop findest du eine gro\u00dfe Auswahl an Zubeh\u00f6r f\u00fcr den Sportunterricht.<\/p>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"cta-buttonstandard\" style=\"margin-left: 18px;\">\r\n    <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/sportwelten\/schule\/\" alt=\"Zum Shop\" title=\"Zum Shop\">Zum Shop<\/a>\r\n  <\/div>\r\n<\/div><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schattenlauf<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 10 Minuten<br><strong>Material:<\/strong> kein Material<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Jeweils zwei Spieler bilden ein Paar. Ein Spieler gibt die Bewegungen vor und l\u00e4uft frei durch die Halle. Der zweite Spieler folgt unmittelbar und versucht, alle Bewegungen m\u00f6glichst exakt nachzuahmen. Nach einer gewissen Zeit erfolgt ein Rollenwechsel. Zun\u00e4chst wird mit ruhigen Bewegungen begonnen, anschlie\u00dfend kann das Tempo gesteigert werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielvariante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Bewegungen erfolgen mit Ballf\u00fchrung oder Prellen.<\/li>\n\n\n\n<li>Beide Spieler springen Seil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sprint-Tic-Tac-Toe<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 5 Minuten<br><strong>Material:<\/strong> Reifen, Bohnens\u00e4ckchen in zwei Farben<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Zwei Teams treten gegeneinander an. Jedes Team erh\u00e4lt gleichfarbige Bohnens\u00e4ckchen. In einiger Entfernung liegen mehrere Reifen in Tic-Tac-Toe-Anordnung. Nach dem Startsignal l\u00e4uft nacheinander jeweils eine Person pro Team nach vorne, legt ein S\u00e4ckchen in einen Reifen und kehrt zur\u00fcck. Anschlie\u00dfend startet die n\u00e4chste Person. Ziel ist es, drei eigene S\u00e4ckchen horizontal, vertikal oder diagonal in einer Reihe zu platzieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Material Run<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> ca. 10 Minuten<br><strong>Material:<\/strong> verschiedene Trainingsutensilien (H\u00fctchen, Reifen etc.)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Die Gegenst\u00e4nde werden beliebig auf dem Hallenboden verteilt. Alle laufen frei durch die Halle. In unregelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden wird ein bestimmtes Sportger\u00e4t aufgerufen, beispielsweise ein farbiges H\u00fctchen oder ein Reifen. Dieses muss so schnell wie m\u00f6glich ber\u00fchrt werden. Danach wird weitergelaufen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zahlenlauf<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dauer:<\/strong> beliebig<br><strong>Material:<\/strong>&nbsp;kein Material<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spielbeschreibung:<\/strong><br>Alle Spieler versammeln sich in der Mitte der Halle. Der Spielleiter ruft eine Zahl, z. B. 7. Nun m\u00fcssen sich die Spieler so gruppieren, dass genau sieben Spieler in einer der vier Hallenecken stehen. Spieler, die nicht in eine passende Gruppe finden, scheiden aus. Danach wird eine neue Zahl aufgerufen und das Spiel beginnt von vorn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laufspiele eignen sich im Sportunterricht zur Aktivierung, zur Schulung der Ausdauer sowie zur spielerischen F\u00f6rderung von Reaktionsf\u00e4higkeit und Orientierung. Die folgenden Spielideen lassen sich flexibel in Aufw\u00e4rmphasen, Hauptteile oder kurze Bewegungseinheiten im Sportunterricht integrieren. 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