{"id":5508,"date":"2019-09-10T08:00:41","date_gmt":"2019-09-10T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=5508"},"modified":"2026-04-15T09:40:03","modified_gmt":"2026-04-15T07:40:03","slug":"slashpipe-uebungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/slashpipe-uebungen\/","title":{"rendered":"Die Slashpipe \u2013 effektives Training durch Eigendynamik"},"content":{"rendered":"\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/marken\/slashpipe\/\">Slashpipe<\/a> ist ein vielseitiges Trainingsger\u00e4t, das durch die dynamische Wasserf\u00fcllung besondere Stabilisationsanforderungen an den K\u00f6rper stellt und somit zahlreiche Trainingsziele unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist eine Slashpipe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Slashpipes sind transparente R\u00f6hren, die mit einer variablen Wassermenge gef\u00fcllt sind. Das bewegliche Wasser erzeugt eine unkontrollierbare Eigendynamik, wodurch ein nat\u00fcrliches Biofeedback-Training entsteht. Trainierende m\u00fcssen durch gezielte Stabilisations\u00fcbungen den auftretenden Kr\u00e4ften des Wassers entgegenwirken und ihren K\u00f6rper kontinuierlich stabilisieren. Einmal in Bewegung gesetzt, fordert das Wasser eine pr\u00e4zise Kontrolle, um es wieder zu beruhigen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1440\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-scaled.jpg\" alt=\"Slashpipe Modelle\" class=\"wp-image-30941\" style=\"aspect-ratio:1.7778319031738299;width:538px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-696x391.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-1392x783.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-1068x601.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/K2220_01-edited-1920x1080.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trainingsziele mit der Slashpipe<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Ganzk\u00f6rpertraining mit der Slashpipe verfolgt vielseitige Ziele:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verbesserung der intramuskul\u00e4ren Koordination<\/li>\n\n\n\n<li>Steigerung der Kraft und Kraftausdauer<\/li>\n\n\n\n<li>Optimierung der muskul\u00e4ren Balance<\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserung von Gleichgewicht, Konzentration und Aufmerksamkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Anregung von Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die eigendynamischen Bewegungen der Slashpipe erm\u00f6glichen ein Training ohne Gew\u00f6hnungseffekte, wodurch eine stetige Verbesserung der intra- und intermuskul\u00e4ren Koordination gef\u00f6rdert wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anwendungsgebiete der Slashpipe<\/h2>\n\n\n\n<p>Aufgrund der Vielseitigkeit der Slashpipe und ihrer effektiven Trainingseffekte wird das Ger\u00e4t in zahlreichen Bereichen eingesetzt. Neben dem klassischen Fitnesstraining ist es besonders f\u00fcr den Einsatz in Ergo- und Physiotherapie geeignet. Durch das Rauschen und die dynamische Wasserf\u00fcllung werden alle Sinne stimuliert, was den therapeutischen Effekt zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzt. Zu den typischen Anwendungsgebieten geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medical-, Functional-, Personal-, Heim- und Gruppentraining<\/li>\n\n\n\n<li>Ergo- und Physiotherapie (z. B. Sensomotorik- und Entspannungs\u00fcbungen)<\/li>\n\n\n\n<li>Aquafitness<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig findet die Slashpipe im HIIT-Training Anwendung. Dabei verbindet sie die Vorteile eines klassischen HIIT (hohe Fettverbrennung in kurzer Zeit) mit koordinativen Stabilisations\u00fcbungen, wodurch ein intensives Wechselspiel von Belastungs- und Erholungsphasen entsteht. Beim sogenannten \u201ePowerslashing\u201c wird die Slashpipe besonders in Wirbels\u00e4ulen- und Fitnessgymnastik eingesetzt, um koordinative und stabilisierende Effekte optimal zu nutzen. Zus\u00e4tzliche Trainingsreize lassen sich durch instabile Untergr\u00fcnde, wie Balancepads oder Fitnesskreisel, schaffen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gibt es verschiedene Slashpipes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Slashpipes unterscheiden sich in L\u00e4nge, Durchmesser sowie der Menge der Wasserf\u00fcllung. Das Wasser ist unterschiedlich eingef\u00e4rbt, was lediglich einen optischen Zweck erf\u00fcllt. Gr\u00f6\u00dfere R\u00f6hren mit mehr Wasser f\u00fchren zu einem h\u00f6heren Gewicht und erschweren dadurch das Ausbalancieren und Stabilisieren. Folgende Modelle sind u. a. erh\u00e4ltlich:<\/p>\n\n\n\n<figure style=\"font-size:13px\" class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Modell<\/th><th>Durchmesser<\/th><th>L\u00e4nge<\/th><th>Gewicht<\/th><th>Geeignet f\u00fcr<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Slashpipe Single<\/td><td>6 cm<\/td><td>50 cm<\/td><td>0,9 kg<\/td><td>Einsteiger, Therapeuten, Schulter- und R\u00fcckenpatienten<\/td><\/tr><tr><td>Slashpipe Mini<\/td><td>6 cm<\/td><td>120 cm<\/td><td>2,25 kg<\/td><td>Anf\u00e4nger, Kinder, Frauen, Senioren, Gruppenfitness, Therapie<\/td><\/tr><tr><td>Slashpipe Fit<\/td><td>7 cm<\/td><td>150 cm<\/td><td>3,5 kg<\/td><td>Fortgeschrittene, Erwachsene, Group-Fitness, Personal-Training<\/td><\/tr><tr><td>Slashpipe Pro<\/td><td>9 cm<\/td><td>150 cm<\/td><td>5,5 kg<\/td><td>Trainierte, Personal- und Functional-Training<\/td><\/tr><tr><td>Slashpipe Monsterpipe<\/td><td>11 cm<\/td><td>205 cm<\/td><td>12 kg<\/td><td>Fortgeschrittene, Leistungssportler<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Bei allen Slashpipes lassen sich die Griffe nach au\u00dfen oder innen verschieben. Die Handhabung \u00e4hnelt damit der Verwendung von Hanteln, bei denen ebenfalls unterschiedliche Griffbreiten m\u00f6glich sind.<\/p>\n\n\n<div class=\"lazyblock-cta-banner-ZpAGt wp-block-lazyblock-cta-banner\"><div class=\"cta-banner\">\r\n  <div class=\"cta-column\">\r\n    <div class=\"cta-title\">Slashpipes im Shop finden<\/div>\r\n    <p class=\"cta-text\">Im K\u00fcbler Sport Onlineshop findest du Slashpipes f\u00fcr dein Training.<\/p>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"cta-buttonstandard\" style=\"margin-left: 18px;\">\r\n    <a href=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/marken\/slashpipe\/\" alt=\"Zum Shop\" title=\"Zum Shop\">Zum Shop<\/a>\r\n  <\/div>\r\n<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00dcbungen mit der Slashpipe<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Einbein-Twist<\/h3>\n\n\n\n<p>m stabilen Stand wird die Slashpipe vor dem K\u00f6rper gehalten. Der Oberk\u00f6rper wird langsam und kontrolliert nach rechts und links gedreht, wodurch insbesondere die Rumpfmuskulatur aktiviert wird.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crunches<\/h3>\n\n\n\n<p>In R\u00fcckenlage wird die Slashpipe in Richtung der Knie gef\u00fchrt. Die Bewegung sollte langsam und kontrolliert erfolgen, um ein maximales Training der Bauchmuskulatur zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-1024x682.jpg\" alt=\"Slashpipe \u00dcbungen\" class=\"wp-image-5527\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-1260x840.jpg 1260w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-starting-posotion-1.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-1024x682.jpg\" alt=\"\u00dcbungen mit der Slashpipe\" class=\"wp-image-5528\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-1260x840.jpg 1260w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CRUNCH-end-position.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toestanding<\/h3>\n\n\n\n<p>Aus einem stabilen Stand heraus wird die Slashpipe \u00fcber den Kopf gef\u00fchrt, w\u00e4hrend die Position auf Zehenspitzen gehalten wird. Diese \u00dcbung fordert sowohl die Armmuskulatur als auch das Gleichgewicht und die Rumpfstabilit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-683x1024.jpg\" alt=\"Training mit der Slashpipe\" class=\"wp-image-5525\" style=\"width:auto;height:400px\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-696x1044.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-1392x2088.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-1068x1602.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-560x840.jpg 560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position-1920x2880.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-starting-position.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-683x1024.jpg\" alt=\"Slashpipe Trainings\u00fcbungen\" class=\"wp-image-5526\" style=\"width:auto;height:400px\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-696x1044.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-1392x2088.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-1068x1602.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-560x840.jpg 560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position-1920x2880.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/TOESTANDING-end-position.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kajaking<\/h3>\n\n\n\n<p>Aus einem Ausfallschritt heraus wird die Slashpipe im schulterbreiten Griff neben dem K\u00f6rper gehalten und seitlich abwechselnd bewegt. Diese \u00dcbung trainiert intensiv Arme, Schultern und den Rumpf.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-683x1024.jpg\" alt=\"\u00dcben mit der Slashpipe\" class=\"wp-image-5524\" style=\"width:auto;height:400px\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-696x1044.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-1392x2088.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-1068x1602.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-560x840.jpg 560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position-1920x2880.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-end-position.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-683x1024.jpg\" alt=\"\u00dcbungen f\u00fcr die Slashpipe\" class=\"wp-image-5523\" style=\"width:260px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-696x1044.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-1392x2088.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-1068x1602.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-560x840.jpg 560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position-1920x2880.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SPLITSQUAT-KAJAKING-starting-position.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Latflex (Seitneigen)<\/h3>\n\n\n\n<p>Aus einem stabilen Stand wird der Oberk\u00f6rper mit der Slashpipe langsam zur Seite geneigt. Diese \u00dcbung verbessert besonders die Rumpfstabilit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-683x1024.jpg\" alt=\"\u00dcbungen f\u00fcr ein Training mit der Slashpipe\" class=\"wp-image-5521\" style=\"width:auto;height:400px\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-696x1044.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-1392x2088.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-1068x1602.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-560x840.jpg 560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1-1920x2880.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-starting-position-1.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-683x1024.jpg\" alt=\"Trainings\u00fcbungen mit der Slashpipe\" class=\"wp-image-5522\" style=\"width:263px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-696x1044.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-1392x2088.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-1068x1602.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-560x840.jpg 560w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1-1920x2880.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LATFLEX-end-position-1.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beckenlift<\/h3>\n\n\n\n<p>In R\u00fcckenlage wird die Slashpipe auf dem Becken positioniert. Das Anheben und kontrollierte Absenken des Beckens trainiert effektiv Ges\u00e4\u00df- und R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-1024x682.jpg\" alt=\"Effektive \u00dcbungen mit der Slashpipe: Beckenlift\" class=\"wp-image-5517\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-1260x840.jpg 1260w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-starting-position-1-1.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-1024x682.jpg\" alt=\"Effektive \u00dcbungen mit der Slashpipe: Beckenlift\" class=\"wp-image-5518\" srcset=\"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-1260x840.jpg 1260w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/BRIDGING-end-position-2.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Slashpipes sind sehr flexible Trainingsger\u00e4te und die Anzahl der m\u00f6glichen \u00dcbungen nahezu  grenzenlos. Das nachfolgende Video zeigt dir erste Eindr\u00fccke von Slashpipes im Einsatz.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"SLASHPIPE\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/130743294?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"696\" height=\"392\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Slashpipe ist ein vielseitiges Trainingsger\u00e4t, das durch die dynamische Wasserf\u00fcllung besondere Stabilisationsanforderungen an den K\u00f6rper stellt und somit zahlreiche Trainingsziele unterst\u00fctzt. Was ist eine Slashpipe? Slashpipes sind transparente R\u00f6hren, die mit einer variablen Wassermenge gef\u00fcllt sind. Das bewegliche Wasser erzeugt eine unkontrollierbare Eigendynamik, wodurch ein nat\u00fcrliches Biofeedback-Training entsteht. Trainierende m\u00fcssen durch gezielte Stabilisations\u00fcbungen den [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":5529,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[169,64,180,129,1456,457],"class_list":{"0":"post-5508","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fitness","8":"tag-balance","9":"tag-fitness","10":"tag-kraftausdauer","11":"tag-krafttraining","12":"tag-tiefenmuskulatur","13":"tag-trainingsgeraet"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Die Slashpipe \u2013 effektives Training durch Eigendynamik | K\u00fcbler Sport Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wir stellen die Slashpipe vor. 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