{"id":6967,"date":"2019-02-14T15:28:34","date_gmt":"2019-02-14T13:28:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/?p=6967"},"modified":"2026-04-13T15:22:44","modified_gmt":"2026-04-13T13:22:44","slug":"handball-regeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuebler-sport.de\/blog\/handball-regeln\/","title":{"rendered":"Handballregeln im Schnell\u00fcberblick"},"content":{"rendered":"\n

Handball<\/a> ist ein temporeicher Teamsport, bei dem Technik und Koordination genauso wichtig sind wie k\u00f6rperliche Fitness. Um das Spielgeschehen besser zu verstehen, sind Kenntnisse der grundlegenden Handballregeln und Strukturen hilfreich. Dieser Beitrag liefert einen pr\u00e4gnanten \u00dcberblick zur Frage: Was sind die wichtigsten Regeln im Handball?<\/p>\n\n\n\n

\"Handballtor\"<\/figure>\n\n\n\n

Handballregeln kurz erkl\u00e4rt<\/h2>\n\n\n\n

Spielfeld und Spieleranzahl<\/h3>\n\n\n\n

Handball wird auf einem rechteckigen Spielfeld mit einer Gr\u00f6\u00dfe von 40 x 20 Metern gespielt. Am Ende jeder Spielfeldh\u00e4lfte befindet sich das Handballtor<\/a>, das mit einer Torraumlinie im Abstand von 6 Metern markiert ist. Jede Mannschaft besteht aus sieben Spielern \u2013 sechs Feldspielern und einem Torwart. Dabei agieren die Abwehrspieler in einem definierten Bereich, um den Angriff der gegnerischen Mannschaft zu stoppen. W\u00e4hrend des Spiels k\u00f6nnen beliebig viele Wechsel in den Auswechselraum vorgenommen werden, jedoch nur in der Wechselzone.<\/p>\n\n\n\n

Spielzeit und Pausen<\/h3>\n\n\n\n

Ein Handballspiel f\u00fcr Erwachsene dauert in der Regel 60 Minuten, aufgeteilt in zwei Halbzeiten von je 30 Minuten. Zwischen den Halbzeiten gibt es eine Halbzeitpause von 10 Minuten. Endet das Spiel unentschieden und ist eine Entscheidung erforderlich, beispielsweise in einem K.O.-Spiel, folgen gegebenenfalls zwei Verl\u00e4ngerungen von je 5 Minuten und danach, falls n\u00f6tig, ein Siebenmeterwerfen.<\/p>\n\n\n\n

Spielbeginn und Anwurf<\/h3>\n\n\n\n

Das Spiel beginnt mit einem Anwurf, der in der Mitte des Spielfeldes ausgef\u00fchrt wird. Der Anwurf erfolgt nach einem Tor oder zu Beginn jeder Halbzeit und muss innerhalb von drei Sekunden ausgef\u00fchrt werden. Der anwerfende Spieler darf sich dabei nur innerhalb des Mittelkreises bewegen und muss den Ball abgeben, ohne dass dieser den Boden ber\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Ballbesitz und Spielweise<\/h3>\n\n\n\n

Beim Handball d\u00fcrfen die Spieler die Handb\u00e4lle<\/a> f\u00fcr maximal drei Sekunden halten und h\u00f6chstens drei Schritte mit ihm gehen, ohne zu dribbeln. Dribblings sind erlaubt, allerdings darf der Ball dabei nur mit einer Hand gedribbelt werden. Verst\u00f6\u00dfe gegen diese Regeln f\u00fchren zu einem Freiwurf f\u00fcr die gegnerische Mannschaft. Der Freiwurf wird an der Freiwurflinie ausgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Fouls und Strafen<\/h3>\n\n\n\n

Handball ist ein k\u00f6rperbetonter Sport, jedoch sind Aktionen wie Schubsen, Halten und Schlagen verboten. Regelwidriges Verhalten wird mit Freiw\u00fcrfen, Hinausstellungen oder Disqualifikationen bestraft. Die Hinausstellung (zwei Minuten) f\u00fchrt zu einer tempor\u00e4ren Unterzahl der betroffenen Mannschaft. Bei schweren oder wiederholten Vergehen kann der Spieler dauerhaft vom Spiel ausgeschlossen werden (rote Karte).<\/p>\n\n\n\n

Wurfformen und Tore<\/h3>\n\n\n\n

Ein Tor wird erzielt, wenn der Ball vollst\u00e4ndig die Torlinie \u00fcberquert. Es gibt verschiedene Wurfformen, wie den Sprungwurf, Schlagwurf und H\u00fcftwurf. Diese Techniken erfordern eine gezielte Kombination von Kraft und Pr\u00e4zision, um den Torwart erfolgreich zu \u00fcberwinden. Treffer aus der Torwartzone, die vom Spieler betreten wird, z\u00e4hlen jedoch nicht.<\/p>\n\n\n\n

Torraum und Torwart<\/h3>\n\n\n\n

Der Torraum darf ausschlie\u00dflich vom Torwart betreten werden. Feldspieler, die den Torraum betreten oder ihn beim Abspielen nutzen, begehen eine Regelwidrigkeit, die zu einem Freiwurf oder sogar einem Siebenmeterwurf f\u00fcr den Gegner f\u00fchren kann. Der Torwart darf sich innerhalb des Torraums frei bewegen und den Ball auch mit allen K\u00f6rperteilen abwehren. Sobald er den Raum verl\u00e4sst, gelten jedoch die gleichen Regeln wie f\u00fcr Feldspieler.<\/p>\n\n\n\n

Siebenmeterwurf<\/h3>\n\n\n\n

Ein Siebenmeterwurf wird verh\u00e4ngt, wenn eine klare Torchance durch ein Foul verhindert wird. Der ausf\u00fchrende Spieler steht auf der Siebenmeterlinie und hat nur den Torwart als Gegner. Der Siebenmeter ist eine kritische Spielsituation, da er oft spielentscheidend sein kann.<\/p>\n\n\n\n

Spielfortsetzung und Freiw\u00fcrfe<\/h3>\n\n\n\n

Kommt es zu Regelverst\u00f6\u00dfen wie unsportlichem Verhalten oder Ballspielen im Torraum, wird das Spiel durch Freiw\u00fcrfe fortgesetzt. Diese werden dort ausgef\u00fchrt, wo der Regelversto\u00df stattfand, sofern es nicht der Torraum war. Freiw\u00fcrfe sind strategisch bedeutend, da sie oft zu Angriffschancen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Zeitspiel<\/h3>\n\n\n\n

Zeitspiel wird angezeigt, wenn eine Mannschaft den Ballbesitz \u00fcber l\u00e4ngere Zeit h\u00e4lt, ohne aktiv auf ein Tor zu werfen. In solchen F\u00e4llen kann der Schiedsrichter das Spiel unterbrechen und den Ball an die gegnerische Mannschaft \u00fcbergeben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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