Kübler Sport Adventskalender
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Aerobic, der Fitnesstrend der 70er und 80er Jahre - auch heute noch ein Klassiker

 

Aerobic: mit Steps oder ohne - jede Menge Spaß im Fitnessstudio oder in der Halle

Aerobic war in den 70er und 80er Jahren der Trend der Fitnessszene und löste zunächst in Amerika und später auch in vielen anderen Ländern der Welt einen wahren Boom aus. Die Aerobic oder das Aerobic Training wurde durch Jane Fonda erst so richtig populär und auch jüngere Frauen interessierten sich daraufhin für das spaßige Ausdauertraining zu guter Musik. Beim Aerobic steht das Training von Ausdauer und Koordination im Vordergrund.
Im Laufe der Jahre haben sich die Inhalte des Trainings immer wieder verändert. Früher wurde in Aerobic Stunden viel gesprungen und gehüpft und oftmals dadurch ein hohes Pulsniveau erreicht. Heute beschränkt man sich im Aerobic Training und im Step Aerobic Training auf Ganzkörperbewegungen und ein mittleres Pulsniveau, darum gilt Aerobic heute als schonendes Herz-Kreislauftraining für Jung und Alt. Aerobic wird ohne Step trainiert, bei der Step Aerobic ist das Aerobic Step hingegen zentrales Element des Trainings. Aerobic Step sollten stabil und trittsicher sein. Idealerweise sollten sie in der Höhe verstellbar sein und vor allen Dingen einen rutschfesten Fuß oder Support besitzen. Neben dem beliebten Step Klassiker dem Aerobic Step Reebok, finden Sie in unserem Online Shop auch das Kübler Sport Aerobic Step.


Die passende, motivierende Musik untermalt einen Kurs oder eine Trainingsstunde und darf auf keinen Fall fehlen. Die ideale Aerobicmusik führen wir zwar nicht, aber wir haben die perfekten Anlagen, die ihre Aerobicmusik im schönsten Klang vertonen. Im Shop haben wir für Sie Soundsysteme und Musikanlagen der Firma Aschenbach und weiteren Herstellern.


Zu einer Aerobic Einheit gehört neben dem Ausdauertraining auch eine Workout Einheit. Das passende Equipment fürs Workout finden Sie bei Kübler Sport. Nicht nur Klassiker wie Fitness Hantel, Hanteln Gewichte und die klassische Kurzhantel finden Sie dauerhaft in unserem Sortiment. Die beliebten Redondobälle führen wir in verschiedenen Farben und auch die neuste Version, den Redondo Ball touch oder den Redondo Ball Plus finden Sie in unserem Online Shop. Training mit Tubes und Bändern ist ebenfalls sehr beliebt, wenn auch anstrengend und schweißtreiben. Therabänder in verschiedenen Stärken und farbige Tubes werden gern fürs Widerstandstraining genutzt. Rubberbänder, eine moderne und leichtere Version des Deuser Bandes, werden nicht nur im Kursbereich eingesetzt. Die kleinen, runden Bänder werden auch im Athletiktraining von Fussballern und Handballern gerne eingesetzt. Bei Kübler Sport finden Aerobictrainer, Kursleiter und Trainer das passende Equipment.

 

Bodypump: Das gewichtige Aerobic-Training

Bodypump ist eine sehr beliebte Form des Aerobic-Gruppentrainings. Iron Pump, Iron Power oder Bodypump, das Aerobic Trainingskozept hat viele verschiedenen Namen. Ziel und Inhalt des Stundenbildes ist es Kraftausdauer und Koordination zu fördern. Hin und wieder wir auch der Muskelaufbau forciert, um unterschiedliche Trainingsreize zu setzen und keine Monotonie im Training aufkommen zu lassen.

Fürs Bodypump benötigen die Teilnehmer je eine Langhantel und Gewichtscheiben. Je nach Übung und eigener Einschätzung bestückt der Teilnehmer seine Langhatel mit Gewichtsscheiben. In unserem Onlineshop bieten wir vom kompletten Langhantel Set mit Langhantel, Gewichtsscheiben und Verschlüssen bis hin zu einzelnen Langhantelstangen oder Schnellverschlüssen und Lagersystemen alles was Sie für ihren Bodypump Kurs benötigen.
Neben den speziellen Fitness Hanteln für Bodypump, finden Sie in unserem Shop auch Sport Hanteln und verschiedenen Hanteln Gewichte. Mehr Hanteln für Krafttraining und zum Training mit Hanteln finden Sie ebenfalls bei Kübler Sport.

 

Und hier nochmal ein kurzer Überblick über die wichtigsten Produkte aus unserer Kategorie Aerobic:

  • Steps
  • Reebok Steps
  • BOSU Balance Trainer
  • Rubberbands
  • Kurzhanteln
  • Kübler Sport Fausthantel
  • Bodypump
  • Soundsysteme

Steps und vor allem auch die luftgefüllten Geräte wie BOSU oder Jumper, die Sie ebenfalls in unserer Kategorie Aerobic im Online Shop finden, lassen sich natürlich auch für eine Vielzahl anderer Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung nutzen. So werden Sie auch häufig zum Bauch- und Rückentraining, Liegestützen oder einfach zur Entspannung genutzt. Neben dem Gruppentraining im Verein oder Fitnesstudio, nutzen auch Team- und Individual Sportler die Fitnessgeräte gerne für Trainingseinheiten.