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Fitness Tube, Deuserband, Rubberband, Elastiband

 

Theraband, Rubberband und co. - Widerstandstraining der neuen Generation

Das Theraband, der Klassiker unter den Fitness Handgeräten, ist nicht nur in Fitnessstudios und Vereinen zu finden, auch in der Therapie, Physiotherapie und im Rehatraining ist das Widerstandsband Zuhause. Neben Hanteln, sind Tube oder Band die wohl meist verwendeten Handgeräte im Aerobic Training. Das Widerstandstraining mit Theraband, Tube und co. ist äußerst effektiv und zugleich gelenkschonend.
Mit Hilfe des Theraband lässt sich fast jeder Muskel trainieren und das nicht nur im Stand. In Seitenlage auf der Gymnastikmatte liegend, das Tube oder Band einmal um die Füße gewickelt, die Enden des Gummibandes in der Hand - schon kann's losgehen. Das obere Bein anheben und senken gegen den Widerstand des Tubes, spätestens nach der 10. Wiederholung spürt man es ganz deutlich in den Abduktoren und im Po.


Nicht nur im Aerobic und Fitnesstraining sind die Bänder und Tubes sehr beliebte Trainingsgeräte, auch im Fussballtraining werden die Gummibänder gern angewendet. Im Athletiktraining der Fussballspieler stehen Rubberband, Elastiband und Deuserband gerade hoch im Kurs. Das Rubberband wird ganz einfach um die Beine gelegt und mit dem kleinen Loop aus Gummmiband Lauftraining, Techniktraining und weitere Übungen durchgeführt. Ideal kombinierbar ist das Widerstandstraining mit dem Rubberband auch mit der Koordinationsleiter.


Grundsätzlich sollte jedes Tube, Theraband oder Fitnessband in seiner Länge auf die Körpergröße des Trainierenden abgestimmt sein. Das Theraband kann dazu praktischer Weise vom Trainierenden selbst so oft um die Hand gewickelt werden, bis Länge und damit verbunden auch Zug des Bandes passen. Das Elastiband ist hierzu mit verschiedenen Schlaufen ausgestattet, so kann je nach Übung und Bedarf der Widerstand ganz leicht anhand der Schlaufen reguliert werden. Trainingsideen für Ihre Workoutstunde mit dem Elastiband können Sie sich mit Hilfe des Elastiband Übungsposter oder der Elastiband Trainings DVD holen.
Alles rund um's Widerstandstraining für Ihre Toning Kurse, für das Fitnessstudio, den Verein oder ihre Praxis finden Sie in unserem Onlineshop. Auch für das Fitness Training Zuhause eignen sich die Tubes und Bänder. Theraband Training vom Sofa aus oder vor dem Fernseh macht Spaß und ist effektiv. Wählen Sie Ihr perfektes Tube oder Fitnessband in Ihrer Lieblingsfarbe und in der gewünschten Stärke.