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Ausdauertraining und Cardio Fitness bei Kübler Sport

 

Cardio Training und Ausdauersport: mit Cardiogeräten von Kübler Sport machen wir Sie zum Läufer!

Cardiotraining, oder zu deutsch Ausdauertraining ist nicht nur im Breitensport zuhause, auch im Leistungssport findet der Ausdauersport viele Anhänger. Laufen, Joggen, Radfahren kann man wunderbar an der frischen Luft - oder eben auch im Indoorbereich. Laufband, Fahrradergometer oder Indoorcycling machen das Cardiotraining Zuhause oder im Studio möglich. Im Breitenportbereich wird Cardiotraining betrieben, um das Herz-Kreislauf System zu stärken und einem bewegungsarmen Alltag vorzubeugen. Zahlreiche Studien haben verschiedene gesundheitsförderliche Aspekte des Ausdauertrainings bereits belegt. Zum Beispiel lässt sich durch regelmäßiges Laufen oder Joggen im Freien oder auf dem Laufband das Herzinfarktrisiko drastisch senken. Auch der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem nachweislich gestärkt.


Neben dem Laufband, ist der Heimtrainer das wohl gängigste und bekannteste Trainingsgerät für Cardiotraining. Bedienungsfreundlich und ohne große Technik, unabhängig von Wetter und Tageszeit, ist er der optimale Einstieg zum Herz-Kreislauf-Training. Unsere Heimtrainer von Kübler Sport sind sowol für den privaten Gebrauch Zuhause geeignet, als auch im Fitnessstudio einsetzbar. Ein Ergometer hingegen verfügt im Vergleich zum Heimtrainer schon über eine wattgenaue Leistungsanzeige und ein gewisses Repertoire an motivierenden Programmen. Crosstrainer und Ellipsentrainer finden Sie ebenfalls in unserem Online Shop. Die fordernden Ausdauergeräte haben je nach Modell einen mehr oder weniger ausgeprägten elliptischen und gelenkschonenden Bewegungsverlauf und bieten zudem Griffstangen zum Oberkörpertraining. Beim Laufband können sowohl Jogger aber auch Walker selbst dann "ihre Runden drehen" wenn es draußen bereits dunkel ist.

 

Wer nicht gern alleine schwizt, der kann sich zum Ausdauertraining in der Gruppe auf ein Indoorcycling Bike schwingen, und bei guter Musik auf dem Spinbike alles geben. Ein weiteres absolut effektives Cardiotraining bietet eine Rudergerät. Auf den Rowers wird die Ruderbewegung aus dem Wassersport imitiert. Neben einem intensiven Ausdauertraining, spürt man nach einem Rudergerät Training jeden Muskel. Und wer as ganz einfach aber höchst effektiv haben möchte, der schnappt sich für sein Cardiotraining ganz einfach ein Springseil, oder Rope, wie es heute auch genannt wird. 10 Minuten Rope Skipping sind übrigens genauso effektiv wie 15 Minuten Joggen. Werfen Sie einfach einen Blick in unseren Onlineshop und suchen Sie sich ihr Equipment oder Traininggeräte für Ihr Cardiotraining.

 

Effektives Cardiotraining mit Herzfrequenzmessung

Geräte zur Herzfrequenzmessung sind ein empfehlenswertes Zubehör zum Herz-Kreislauftraining. Sie überwachen nicht nur die Herzfrequenz während des Trainings, sonders dokumentieren auch den Trainingserfolg. Außerdem machen Sie auch bei der reinen Verwendung als Uhr am Handgelenk "keine schlechte Figur".

 

Und hier nochmal ein kurzer Überblick über die wichtigsten Produkte aus unserer Kategorie Cardiotraining:

 

  • Crosstrainer & Ellipsentrainer
  • Heimtrainer
  • Ergometer
  • Laufbänder
  • Rudergeräte
  • Herzfrequenzmessung

Beim Kauf eines Heimtrainers, Ergometer oder Crosstrainer sollte auf jeden Fall auf das Brems- oder Widerstandssystems geachtet werden. Außerdem ist natürlich die Programmvielfalt des Trainingscomputers entscheidend. Bei Laufbändern ist neben dem Computer auch die Größe der Lauffläche und vor allem die Dämpfung entscheidend. Wir beraten Sie gerne, telefonisch oder per Mail und freuen us auf ihre Anfrage.