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Schwingstab und Swingstick: Effektives Tiefenmuskulatur Training

Wir haben Ihren perfekten Schwingstab für Ihr Coretraining Zuhause oder fürs Fitness Studio. Ihren Schwingstab kaufen Sie bequem in unserem Fitnessgeräte Onlineshop, nur ein Klick und Ihr Schwingstab ist auf dem Weg zu Ihnen. Ob im Stand, in Bauch- oder Rückenlage, jede Übung mit dem Schwingstab spricht gezielt Ihre Tiefenmuskulatur an, trainiert Koordination und formt gleichzeitig ganz gezielt Ihre Körperkonturen.


Der Schwingstab, oder auch Flexi bar, ist aus Fitnessstudio und Therapiepraxis nicht mehr wegzudenken. Das Training mit dem Schwingstab ist gelenkschonend und dabei absolut effektiv. Etwas Geschick ist beim Training mit dem Schwingstab nötig, denn ganz so einfach ist es nicht den Stab richtig zu schwingen. Wie beim Schaukeln genügt ein Impuls, um den Stab in Schwingung zu versetzen, danach gilt es dem Schwingstab immer im richtigen Moment einen erneuten Impuls zu geben.


Jede der Übungen mit dem Schwingstab aktiviert die tiefen Muskelschichten im Körper und trainiert gleichzeitig das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln. Der Schwingstab wird darum auch besonders gern in Rücken Stunden oder im Training mit Älteren eingesetzt. Die sanften Kräftigungsimpulse, die vom Schwingstab ausgehen, trainieren gezielt Stabilisatoren der Wirbelsäule, sowie die Coremuskulatur.


Flexibar: Der König der Schwingstäbe

Der wohl bekannteste und beliebteste Schwingstab ist der Flexibar. Der Standard Flexibar ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wer etwas intensiver trainieren möchte, für den gibt es den Flexi bar Intensiv. Der Flexi bar Intensiv ist etwas schwerer und daher nicht so leicht in Schwingung zu versetzen, wie der Flexi bar Standard. Darüber hinaus ist der Original Flexi Bar in einer Athletic Version erhältlich, sowie als original Flexi for Kids. Zu jedem Flexibar erhalten Sie eine original Flexi bar Trainings DVD, sowie einen Flexi bar Trainingsplan mit vielen Übungen, die den gesamten Körper trainieren. Nützliches Flexibar Zubehör, wie den original Flexi bar Aufbewahrungsständer, die Flexi bar Transporttasche, oder weitere Flexibar Trainings DVDs mit neuen Übungen und Tipps zum Flexi bar Training, finden Sie in unserem Shop.


Wer sich nicht gern festlegt und ein individuelles Schwingstab Training wünscht, für den ist der Schwingstab Bioswing von Artzt Vitality® genau das Richtige. Der Schwungwiderstand des Schwingstab Bioswing kann, im Gegensatz zum Flexi bar und anderen Schwingstäben, ganz einfach mit einem Handgriff verstellt werden. Die Trainingsintensität des verstellbaren Schwingstab Bioswing ist zwischen 3,2 bis 4,4 Hertz regulierbar. Individuelles Tiefenmuskulatur Training ist mit dem Schwingstab Bioswing kindeleicht.


Finden Sie Ihren Schwingstab, Flexi Bar und die passende Schwingstab Trainings DVD in unserem Fitnessgeräte Onlineshop. Weitere intelligente Trainingsgeräte wie Xco Hanteln, Widerstandsbänder, Tubes, Kettlebells oder Kurzhanteln finden Sie ebenfalls in unserem Sportgeräte Onlineshop im Bereich Fitness und Training.