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Yoga und Pilates - Sanftes Training, das Körper und Geist verbindet

 

Yoga: Bei Kübler Sport finden Sie alles für ihr Body und Mind Training

Yoga ist der Body und Mind Klassiker schlechthin. Der Name leitet sich von der Sanskritwurzel ab und bedeutet "verbinden" oder "zusammenführen". Yoga ist allerdings keineswegs eine Religion, sondern beruht auf jahrtausend altem Wissen und Praktizieren. Der traditionelle Yoga ist in Indien verwurzelt und wird dort als "Geistesdisziplin" seit mehr als 3500 Jahren ausgeübt. Momentan erfährt das Yoga Training einen wahren Boom. Die klassische Form, der sogenannte Hatha Yoga wird mittlerweile in Fitnessstuios, Yogastudios und bei Volkshochschulen angeboten und gehört zum Standardkursprogramm. Neben dem Klassiker Hatha existieren mittlerweile viele weitere Formen und Arten des Yogatraining: Asthanga Yoga, Anusara Yoga, Athletic Yoga oder Kundalini Yoga sind nur ein Paar der unterschiedlichen Formen und Praktiken. Eine sehr spezielle Form der Yogapraxis stellt der Bikram Yoga dar. Hier werden die unterschiedlichen Yogapositionen und Übungen, die sogenannten Asanas bei über 40°C Raumtemperatur trainiert.


Egal ob für die klassische Form der Yogapraxis oder für moderne Varianten, es gilt stets der Grundsatz "weniger ist mehr". Daher ist für die Yoga Praxis kein großes Equipent nötig. Zum Einstieg genügt eine spezielle Yogamatte. Kübler Sport hat die ideale Yogamatte für den Einstieg in ihr Yogatraining oder für ihr professionelles Body und Mind Training. Neben der Kübler Sport Yogamatte, die speziell für Yoga und Pilates Training entwickelt wurde, bieten wir in unserem Onlineshop ebenfalls Gymnastik Matten der Firma Airex. Die Airex Gymnastikmatte für Yoga und Pilates ist, wie alle unsere Yogamatten, äußerst rutschfest und abwaschbar. Ein weiteres wichtiges Kriterium bei der Wahl der Yogamatte ist die Mattenstärke. Die ideale Stärke der Gymnastikmatte richtet sich nach Yogastil und Asana Praxis. Wählen Sie zwischen der 10 mm starken Kübler Sport Yogamatte oder Sie entscheiden sich für die Airex Yogamatte CALYANA mit einer Mattenstärke von 68 mm - alle unsere Yogamatten sind formstabil und bieten eine optimale Dämpfung.


Um bestimmte Asanas zu Erlernen sind kleine Helfer sehr nützlich. Equipment das Sie in ihrem Yogatraining unterstützt, haben wir ebenfalls im Onlineshop. Das Yoga-Sortiment bei Kübler Sport beinhaltet Trainingsmittel und Hilfsgeräte. Hilfsmittel, die dabei helfen sollen sich auf die Kernthemen des klassischen Yoga zu fokussieren: Atmung, Bewegungs- und Bewusstseinstraining. Sie finden dort Yogablöcke und Yogagürtel - damit wird jede Yogaübung bzw. Asana zum Kinderspiel. Egal ob Sonnengruß oder Meditation, das passende Equipment von der Yogamatte bis Accessoirs finden Sie in unserem Onlineshop. Yoga besteht zu 1 % aus Therorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung - darum zögern Sie nicht und starten gleich mit ihrem Body und Mind Training und dem passenden Equipment von Kübler Sport.

 

Pilates: Sanftes Ganzkörpertraining mit dem Powerhouse

Pilates ist eine sanfte Form Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Vor mehr als 100 Jahren wurde die Pilates Methode entwickelt. Zur eigenen Ertüchtigung und zur Krankheitsprävention betrieb der Entwickler und Erfinder von Pilates schon in jungen Jahren Sport und Muskeltraining. Anstatt sich auf eine Disziplin zu konzentrieren, nahm er sich aber von allem die Elemente, die er brauchte, und entwickelte sein eigene Methode. Das Pilatestraining wurde zunächst "Contrology" genannt. Über viele Jahre verfeinerte der Erfinder sein Trainingsprogramm und entwickelte es weiter. Seine Trainingsmethode fand bei den unterschiedlichsten Sportlern anklang. Bald trainierten nicht nur Tänzer und Turner nach der Pilates Trainingsmethode, auch Schauspieler und Leichtathleten waren begeistert vom Pilatestraining.

 

Pilatesübungen vereinen Kraft, Ausdauer, Energie und Anmut in einem einzigen Training. Auch Pilates ist ein Klassiker in Fitnessstudios und aus Kursprogrammen nicht mehr weg zu denken. Im Zentrum des Trainingskonzeptes steht die Kombination aus Atmung und Bewegung. Fließende Bewegungsabläufe kontrolliert auszuführen und eine ständige Verbindung zwischen Körper und Geist zeichnen die Pilates Übungen aus. Das Hauptziel ist, die Stabilität der Körpermitte, das Powerhouse, zu stärken. Alle Pilatesübungen sprechen die Tiefenmuskulatur an, verbessern die Haltung und Beweglichkeit und sind dabei sehr gelenkschonend.

 

Die geeignete Pilatesmatte für ihr Training finden Sie in unserem Online Shop, wie auch weitere wichtige Hilfsmittel für das Pilatestraining. Die Pilates Rolle eignet sich optimal zur intensiven Kräftigung der Körpermitte und auch der passende Rollenhalter ist in unserem Onlineshop zu finden. Das Pilates Band unterstützt das Beweglichkeitstraining und verhilft Dehnpositionen optimal einzunehmen. Auch komplette Pilates Stationen, wie der Pilates Allegro Reformer erhalten Sie bei Kübler Sport. Und falls Sie neue Ideen und Impulse für ihre eigene Pilates Stunde benötigen, finden Sie in unserem Onlineshop Pilates DVD's und Anleitungen zu den Geräten

 

  • Pilates Ring Basic
  • TOGU Redondo Ball
  • Pilates Rolle
  • Yoga Block
  • Yoga Matte

Großgeräte wie der Reformer sind für Geübte und Leistungssportler oder den Einsatz in der Rehabilitation konzipiert.