Krafttraining: Muskelaufbau/ Hypertrophie

Was versteht man unter Muskelaufbau- bzw. Hypertrophie-Training? Der Begriff Hypertrophie kommt aus der Medizin und beschreibt die Größenzunahme eines Organes, in diesem Fall der Muskulatur. Im Kraftsport wird die Hypertrophie auch als Muskeldickenwachstum definiert. Durch das Muskelaufbau- bzw. Hypertrophie-Training wird demzufolge so trainiert, dass eine möglichst große Zunahme des Muskelquerschnitts erreicht wird. Die Zunahme des … Krafttraining: Muskelaufbau/ Hypertrophie weiterlesen