Über das Dehnen kursieren viele Fragen und Meinungen: Soll vor oder nach dem Training gedehnt werden? Hat Dehnen Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport? Verhindert Dehnen einen Muskelkater? Beugt es Verletzungen vor? Diesen und vielen weiteren Unklarheiten wollen wir auf den Grund gehen. Das passiert beim Dehnen mit den Muskeln Jeder unserer Muskeln hat einen Ursprung und einen … Body Stretch: richtig Dehnen will gelernt sein weiterlesen