Onlineshop

+49 (0) 7191 95 70 70

    Fußreflexzonen – mit gezielten Berührungen zu mehr Wohlbefinden

    Kübler Sport Redaktion |

    Lesedauer: 2 Minuten

    Die Füße als Spiegel des Körpers – das ist der zentrale Gedanke der Reflexzonentherapie. Die Fußreflexzonenmassage wird nicht nur als wohltuend empfunden, sondern soll auch gezielt die Durchblutung fördern und bestimmte Körperbereiche stimulieren. Welche Effekte die Methode der Fußreflexzonen hat und wie sie angewendet wird, zeigt dieser Überblick.

    Fußreflexzonen
    Massage der Reflexzonen an der Fußsohle.

    Was bewirkt die Fußreflexzonentherapie?

    Die Fußreflexzonentherapie basiert auf der Annahme, dass die Fußsohle mit allen Körperteilen über Nervenbahnen verbunden ist. Bestimmte Bereiche der Füße stehen in direkter Wechselwirkung mit Organen, Muskeln oder Gelenken. Durch gezieltes Massieren dieser Reflexzonen soll eine verbesserte Durchblutung erzielt und körperliche Beschwerden gelindert werden.

    Mögliche positive Effekte der Fußreflexzonenmassage:

    • Förderung der Durchblutung
    • Entspannung der Muskulatur
    • Linderung von Durchblutungsstörungen
    • Stimulierung der Selbstheilungskräfte
    • Unterstützung bei der Schmerzreduktion
    • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

    Die Reflexzonenmassage wird häufig ergänzend zur Schulmedizin eingesetzt und kann je nach Technik belebend oder beruhigend wirken.

    Die Reflexzonen der Fußsohle

    Die Fußsohle lässt sich in verschiedene Fußreflexzonen unterteilen, die jeweils einem bestimmten Körperbereich zugeordnet sind:

    • Zehen: Reflexzonen für Kopf und Sinnesorgane
    • Mittelfuß: Verbindung zu Brustkorb und Oberbauch
    • Fußwurzelknochen: Zuordnung zu Bauch- und Beckenbereich
    • Innenseite des Längsgewölbes: Reflexzonen der Wirbelsäule

    Eine gezielte Massage dieser Zonen kann verschiedene Körperfunktionen unterstützen und beispielsweise Verspannungen oder Durchblutungsstörungen entgegenwirken.

    Anwendungsgebiete der Reflexzonenmassage

    Die Fußreflexzonenmassage wird zur möglichen Linderung folgender Beschwerden eingesetzt:

    • Gelenk- und Muskelschmerzen
    • Beschwerden an der Wirbelsäule
    • Durchblutungsstörungen
    • Kopfschmerzen und Migräne
    • Kreislaufprobleme
    • Verdauungsbeschwerden
    • Zyklusbedingte Beschwerden
    • Stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen oder innere Unruhe

    Zudem kann die gezielte Stimulation der Reflexzonen präventiv angewendet werden, um die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

    Fußreflexzonen Massagetechniken

    Je nach Ziel der Behandlung kommen unterschiedliche Grifftechniken zum Einsatz, sodass sie Fußreflexzonen stimuliert werden.

    • Tonisierende Griffe: Schnelle, kreisende Bewegungen mit variierender Druckintensität zur Aktivierung bestimmter Körperbereiche.
    • Sedierende Griffe: Sanfte, gleichmäßige Berührungen oder langsame Kreisbewegungen zur Beruhigung überreizter Nervenbahnen.
    Massagehilfen im Shop finden

    Im Kübler Sport Onlineshop findest du eine große Auswahl an Hilfsmitteln für die Fußreflexzonentherapie.

    Dir hat unser Beitrag gefallen und Du möchtest weiterlesen?

    Weitere verwandte Beiträge finden:

    Beitrag teilen
    Themenbereiche
    Neueste Beiträge