Einfach mal kickern – Tischfußball, auch Tischkicker genannt, ist bei Jung und Alt beliebt. Dabei handelt es sich um ein Geschicklichkeitsspiel, welches dem Fußball nachempfunden ist. Mittlerweile gibt es auch einen Deutschen Tischfußballbund, welcher regelmäßig Turniere, Meisterschaften und einen Ligabetrieb organisiert. Ein Kickertisch darf kaum mehr fehlen und gehört inzwischen beinahe zur Grundausstattung, ob im Vereinsheim, im Büro oder in der Schule. Doch wo liegen eigentlich die Unterschiede zwischen den verschiedenen Kickertischen? In diesem Beitrag stellen wir Dir alle wichtigen Fakten vor!  Worin unterscheiden sich Kickertische? Die meisten Kickertische sind mit je vier Spielreihen an den beiden Längsseiten der Spielfläche ausgestattet....

Ähnlich wie bei unseren Muskeln nimmt auch die Gehirnleistung allmählich ab, wenn wir sie nicht nutzen. Jede Art der körperlichen Betätigung tut unserem Gehirn bereits gut. Besonders effektiv für die Steigerung der Gehirnleistung erweisen sich kombiniert motorisch kognitive Übungen. Die folgenden Übungsvorschlägen sollen dabei helfen, unser Gehirnpotential voll auszuschöpfen. Was bewirkt Bewegung im Gehirn? Kinder, Erwachsene und Senioren profitieren vom bewegten Gehirntraining. Folgende Faktoren werden dabei positiv beeinflusst: Die Durchblutung im Gehirn wird gefördert, was u. a. die Konzentrationsfähigkeit steigert.Kognitiven Hirnfunktionen, das Denken, Lernen, die Erinnerung, Konzentration und Wahrnehmung werden positiv beeinflusst.Die Gleichgewichtsfähigkeit, die räumliche Wahrnehmung und die Orientierung verbessern sich. Übungen zur...

Die Füße als ein Spiegelbild des menschlichen Körpers – das ist der Leitgedanke der Fußreflexzonentherapie. Die Fußmassage ist demnach nicht nur angenehm, ihr wird auch eine therapeutische Wirkung zugeschrieben. Wir haben Dir alle wichtigen Fakten zu dieser Therapieform zusammengestellt und stellen Dir außerdem passende Hilfsmittel zur Massage der Fußreflexzonen vor. Was steckt hinter der Fußreflexzonentherapie? In der Fußreflexzonentherapie wird von einem ganzheitlichen Körperbild ausgegangen. Demnach basiert die Fußreflexzonenmassage auf der Vorstellung, dass die Füße über Nervenbahnen mit allen Organen des Körpers verknüpft sind. Das bedeutet, dass sich der Körper in den Füßen widerspiegelt. Somit beschreiben viele Therapeuten die Füße nicht...

Gebeutelt durch die Coronazeit, doch jetzt heißt es: Aktiv werden und mit vollem Elan kreative und raffinierte Möglichkeiten umsetzen, um den Sportverein wieder finanziell zu stabilisieren. Sicher ist dies ein mitunter mühsames Vorhaben, jedoch fällt es mit unserer Ideensammlung – von altbewährt bis originell – direkt leichter loszulegen! Denn eines liegt uns allen am Herzen: Die so bedeutsame flächendeckende Sportlandschaft, die durch Sportvereine ermöglicht wird, soll auch weiterhin Bestand haben! Veranstaltungen & Feste: Präsenz zeigen Stadtfeste bzw. Dorffeste oder auch städtische Weihnachtsmärkte sind die ideale Gelegenheit, sich als Verein einzubringen. Jede Abteilung kann etwas anderes vorbereiten und verkaufen: Getränke und Essen,...

Klein, aber oho – Fitnessbänder, auch Gymnastikbänder genannt, sind das wahrscheinlich vielseitigste Trainingsgerät. Denn die Bänder können sowohl zum Aufwärmen, Dehnen, für therapeutische Übungen, als auch für ein effektives Kraft- und Ausdauertraining eingesetzt werden. Fitnessbänder fordern Anfänger sowie trainierte Sportler und werden nicht ohne Grund als kleinstes „Fitnessstudio“ bezeichnet. Damit Du die Fitnessbänder richtig und effektiv nutzt, haben wir Dir in diesem Beitrag alle wichtigen Fakten zusammengestellt! Vorteile des Trainings mit Fitnessbändern Gelenkschonendes TrainingViele ÜbungsmöglichkeitenVielseitig einsetzbar (sowohl beim Krafttraining als auch zum Aufwärmen bzw. Stretchen)Förderung der Flexibilität, Stabilität und Stärkung der MuskulaturFlexibilität bezüglich Trainingszeit- und OrtFür jedermann geeignet (Anfänger & trainierte...

Keine Sporthalle ohne Sprossenwand! Dass die Sprossenwand einer der Klassiker unter den Sporthallengeräten ist, weiß beinahe jeder. Dass die Sprossenwand aber durch Anbauelemente zum vielseitigen Allrounder wird, ist nicht jedem bekannt. Dieses Allrounder-Potential wollen wir Dir nicht vorenthalten, daher stellen wir Dir spaßige, effektive und innovative Zubehörteile bzw. Sprossenwandarten und deren Einsatzzwecke vor. Kinderspielgeräte für die Sprossenwand Bewegungslandschaften mit Leiter, Rutsche & Balancierbrett Mit Sprossenwand Anbauelementen können attraktive, vielseitige Parcours für Kinder kreiert werden, die auch therapeutischen Nutzen haben. Dabei werden die Rutschen, Leitern etc. sicher in die Sprossenwand eingehängt. Unter den Anbauelementen sollten bereits ab geringen Höhen (zwingend ab 60 cm)...

„Für den Publikumsverkehr zu schließen sind: der Sportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Schwimm- und Spaßbädern und Fitnessstudios.“ – Dieser Satz hat zu einem monatelangen Ausnahmezustand in der deutschen Sportlandschaft geführt und trägt immer noch gnadenlose Folgen mit sich. Der Rhythmus Lockdown, Lockerungen, Lockdown, Lockerungen hat nicht nur zur Schließung der Sportanlagen und zur Absage von Wettkämpfen geführt, sondern ebenso viele Sportler mürbe gemacht. Letztendlich hat dies zu einem Mitgliederrückgang geführt. Wir haben uns umgehört und mit den drei Sportvereinen SG Schorndorf, TSV Oberbrüden und TSG Backnang gesprochen! Kurse, Challenges und Meisterschaften online: Kreativität war gefragt Aktuell wird...

Hängematten sind ideal zum Zurücklehnen und Entspannen, was auch bei aktiven Menschen nicht zu kurz kommen sollte. Mit unserem großen Hängematten-Vergleich erleichtern wir Dir die Wahl für die passende Hängematte unter Berücksichtigung sämtlicher Entscheidungskriterien, denn so bleibt mehr Zeit zum Abhängen! Die passende Hängematte finden Die Auswahl an Hängematten ist groß, daher sollte man sich im Vorfeld Gedanken über die benötigten Eigenschaften machen. Unsere Checkliste soll bei der Wahl der passenden Hängematte helfen: Soll die Hängematte drinnen oder draußen hängen?Welches Material wird bevorzugt, pflegeleichte Kunstfasern oder nachhaltige Naturfasern?Wie viel Platz ist für die Hängematte vorhanden?Soll die Hängematte immer am gleichen Ort hängen...

Laufen und Sprinten sind nicht nur eigene Leichtathletikdisziplinen, sondern sie bilden auch die Grundvoraussetzung für viele Mannschafts- und Individualsportarten sowie für das erfolgreiche Ausüben aller anderen Leichtathletikdisziplinen. Dabei entscheidet eine effektive Technik meistens über Sieg und Niederlage eines Wettkampfes. In diesem Beitrag wollen wir Dir nicht nur die Kernpunkte und Unterschiede der Lauf- und Sprinttechnik vorstellen, sondern zeigen Dir auch effektive Übungen zur Verbesserung der beiden Techniken. Sprint- vs. Lauftechnik – das sind die Kernpunkte Entscheidende Fähigkeiten Sprinttechnik Reaktionsschnelligkeit: das schnelle Reagieren auf akustische SignaleSprintschnelligkeit: die Fähigkeit, so schnell wie möglich eine hohe Maximalgeschwindigkeit zu erreichenSprintausdauer: die Fähigkeit, so lange wie möglich eine...

Neben dem Schwimmen will auch das Tauchen gelernt sein! Von Vorteil dabei ist, dass das Element Wasser für die meisten Kinder extrem anziehend ist, weshalb Tauchen einen hohen Spaßfaktor mit sich bringt. Wir haben eine Sammlung an Tauchspielen zusammengestellt, die sich gut in den Sportunterricht oder im Vereinstraining einbinden lassen. Im Fokus der Tauchspiele steht die Wassergewöhnung sowie das geschickte Bewegen unter Wasser. Tauchspiele mit Kindern – das solltest Du wissen Tauchen als beispielsweise Einheit im Schwimmunterricht empfiehlt sich frühestens für Kinder ab acht Jahren, wenn auch das Interesse schon bei jüngeren Kindern vorhanden sein mag. Bei kleineren Kindern ist die...