Ratgeber

In der Kinderleichtathletik steht vor allem der Spaß an Sport und Bewegung im Vordergrund. Aufwärmspiele sollten daher die Kinder nicht nur auf „Betriebstemperatur“ bringen, sondern ebenfalls die Freude am Bewegen und am Sport wecken. Im besten Fall sind dabei möglichst alle Kinder gleichzeitig in Bewegung bzw. in das Spiel mit eingebunden. Außerdem fördern Aufwärmspiele die koordinativen Fähigkeiten genauso wie die Kooperations- und Teamfähigkeiten der Kinder. Damit dir und deinen Kindern im Training nie langweilig wird, stellen wir dir heute sieben einfache Aufwärmspiele vor, die deine Gruppe lieben wird. 1. Fischerspiel

Die Balance gehört zu den sieben grundlegenden Koordinationsfähigkeiten. Sie bezeichnet dabei die Fähigkeit, den eigenen Körper in einem Gleichgewichtszustand zu halten oder nach einer Körperverlagerung wiederherstellen zu können. Die Balance zu halten ist besonders für Kinder eine Herausforderung: Im Wachstum verändert sich der Körper immer wieder, wodurch sie auch das Gefühl für das eigene Gleichgewicht immer wieder neu finden müssen. Kinder lernen dabei, ihren Körper in allen Wachstumsphasen zu beherrschen und entwickeln ein Gefühl für ihren Körper und ihr Gleichgewicht. Dies ist später beispielsweise zum Rad fahren oder...

Heutzutage sind Kinder vermehrt Stress ausgesetzt und müssen immer mehr Herausforderungen meistern sowie Leistung zeigen. Besonders in Kindergärten und Schulen sollte diesem Problem vorgebeugt und den Kindern eine Unterstützung für Entspannung sowie eine bessere Konzentration geboten werden. Aus diesem Grund haben wir uns mit dem „Snoezelen“ beschäftigt und können Dir sagen, dass jeder Kindergarten und jede Schule unbedingt einen Snoezelenraum haben sollte. Was ist Snoezelen? Snoezelen wurde ursprünglich in den Niederlanden als Freizeitgestaltung für geistig behinderte Menschen entwickelt. In den 1980er Jahren kam die Methode...

Minitore gehören zu den beliebtesten Trainingsgeräten im Fußball, da sie viele Variationsmöglichkeiten und Abwechslung im Training bieten und leicht zu transportieren sind. Das BazookaGoal gehört ebenfalls zu den Minitoren und avanciert gerade zum Liebling aller Fußballtrainer. Warum das so ist und wie Du das BazookaGoal auch in Deinem Training nutzen kannst, erklären wir Dir in diesem Beitrag. Was ist das BazookaGoal? Das BazookaGoal ist das weltweit erste Pop-Up Tor mit stabilem Rahmen. Das bedeutet, es ist blitzschnell auf- und auch wieder abgebaut. Es besteht aus dem...

Egal ob zu Hause, Draußen oder im Fitnessstudio - Kleingeräte sind meist sehr einfach zu bedienen und somit für Jeden geeignet. Sie sollen das Training unterstützen und zu einem bestmöglichen Trainingseffekt führen. Diese (meist kleinen) Fitmacher werden heutzutage auch oft mit dem Begriff „Functional Training“ verbunden, welches aus Übungen für den gesamten Körper besteht. Dabei werden mehrere Muskeln gleichzeitig beansprucht, wodurch Koordination, Kraft und Ausdauer geschult werden. In diesem Beitrag haben wir Dir 9 Kleingeräte zusammengefasst, die in keinem Fitnesskurs - unabhängig vom Alter der Teilnehmer - fehlen dürfen. Überprüfe am besten gleich,...

Auch wenn Rugby in Deutschland meist mit vielen Vorurteilen verbunden ist, lohnt es sich auf jeden Fall, es einmal auszuprobieren. Im Gegensatz zu den weit verbreiteten Vorstellungen von Rugby als chaotisches und brutales Kampfsportspiel handelt es sich um ein dynamisches, laufintensives und leicht verständliches Ballspiel. Quelle: Pixabay In diesem Beitrag möchten wir Dir Rugby als einen geeigneten Schulsport vorstellen und Dir sogleich Anreize für erste Spielideen zur Annäherung an Rugby zeigen. Was ist Rugby? Rugby ist ein Kontaktsport, bei dem zwei Teams fair und...

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch viele Nachmittage im heimischen Garten, auf dem Sportplatz oder auf dem Schulhof. Damit es Dir und Deiner Familie oder Deinen Schülern nicht langweilig wird, haben wir Dir 10 Spiele für den Outdoor Bereich zusammengestellt. Die Spiele reichen von "Alternativen zu bekannten Sportarten" bis hin zu den Klassikern der Spiele im Outdoor Bereich. Sei gespannt! Die spannenden Alternativen zu bekannten Sportarten Crossboccia Wer glaubt, Boccia sei ein Alt-Herren Spiel auf dem Dorfplatz, liegt gewaltig...

Fußball kennt hierzulande wirklich jeder: grüner Rasen, 22 Spieler und feine taktische Spielzüge. Schlammfußball hat mit dem ästhetischen Spiel auf (je nach Liga) mehr oder weniger akkuraten Plätzen nicht mehr allzu viel zu tun. Schlammfußball, auch Swamp Soccer (Sumpffußball), Matschfußball oder Moorfußball genannt, wird in Sümpfen, im Matsch oder im Schlamm gespielt - Hauptsache der Boden ist weich und rutschig. Vor allem aufgrund des Bodens ist Schlammfußball auf seine eigene Art anspruchsvoll: taktisches Spiel ist hier quasi unmöglich, bei einer Schlammdicke zwischen knöcheltief und hüfthoch geht es vor allem darum, den Ball möglichst nach...

Im Fußballtraining ist man stets bemüht, mit Tricks und Hilfsmitteln Abwechslung zu schaffen und das Potenzial aller Spieler voll auszuschöpfen. Besonders in der Regeneration, nach Verletzungen, aber auch im alltäglichen Fußballtraining ist das nicht immer ganz einfach. Fußballtennis ist eine willkommene Gelegenheit seine Ballbeherrschung spielerisch zu perfektionieren und ganz nebenbei bereitet es eine große Portion an Spaß! Quelle: Pixabay Was ist Fußballtennis? In den 1920er Jahren wurde Fußballtennis in der Tschechoslowakei entdeckt und hat sich heute als eigenständige Sportart fest etabliert. Es gibt neben National- und Weltmeisterschaften...

Heute stellen wir Dir sieben Spiele für Schwimmer vor, die sowohl im Training als auch der Freizeit immer gut ankommen! Außerdem haben wir Dir zu jedem Spiel eine kurze Checkliste zusammengestellt, sodass Du die Voraussetzungen gleich im Blick hast.Mit diesen Anregungen bist Du perfekt vorbereitet und kannst entspannt in die Badesaison starten. Quelle: Pixabay Im U-Boot nach Jerusalem Jeder von uns kennt wahrscheinlich den Klassiker des Kindergeburtstages: Die Reise nach Jerusalem. Das Spiel "Im U-Boot nach Jerusalem" funktioniert nach dem selben Prinzip, nur dass im Wasser gespielt...