Hängematten sind ideal zum Zurücklehnen und Entspannen, was auch bei aktiven Menschen nicht zu kurz kommen sollte. Mit unserem großen Hängematten-Vergleich erleichtern wir Dir die Wahl für die passende Hängematte unter Berücksichtigung sämtlicher Entscheidungskriterien, denn so bleibt mehr Zeit zum Abhängen! Die passende Hängematte finden Die Auswahl an Hängematten ist groß, daher sollte man sich im Vorfeld Gedanken über die benötigten...
Laufen und Sprinten sind nicht nur eigene Leichtathletikdisziplinen, sondern sie bilden auch die Grundvoraussetzung für viele Mannschafts- und Individualsportarten sowie für das erfolgreiche Ausüben aller anderen Leichtathletikdisziplinen. Dabei entscheidet eine effektive Technik meistens über Sieg und Niederlage eines Wettkampfes. In diesem Beitrag wollen wir Dir nicht nur die Kernpunkte und Unterschiede der Lauf- und Sprinttechnik vorstellen, sondern zeigen Dir...
Neben dem Schwimmen will auch das Tauchen gelernt sein! Von Vorteil dabei ist, dass das Element Wasser für die meisten Kinder extrem anziehend ist, weshalb Tauchen einen hohen Spaßfaktor mit sich bringt. Wir haben eine Sammlung an Tauchspielen zusammengestellt, die sich gut in den Sportunterricht oder im Vereinstraining einbinden lassen. Im Fokus der Tauchspiele steht die Wassergewöhnung sowie das...
Effektiv, abwechslungsreich und umfangreich – Zirkeltraining ist sowohl im Verein als auch im Schulsport eine beliebte Trainingsform für größere Gruppen, bei der verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden. Beim Training an den verschiedenen Stationen werden u. a. konditionelle Fähigkeiten, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer geschult. In diesem Beitrag wollen wir Dir wichtige Informationen und eine umfangreiche Ideensammlung für das Zirkeltraining geben. Entstehungsidee bis...
Training im Freien: Seit Coronazeiten beliebter denn je, jedoch ebenso ein zukunftsträchtiges Konzept über Pandemiezeiten hinweg. Wir zeigen alle Gründe auf, was Individualsport im Freien so attraktiv macht und wie sich das beliebte Trainingskonzept für Fitnessstudios, Rehazentren, Sportvereine und auch Kommunen bewährt. Vorteile von Sport im Freien Wohltat für den gesamten Körper Besonders bei angenehmen Temperaturen und trockener Witterung treibt es die...
Entdecken, ausprobieren, fühlen, begreifen – in den ersten Lebensjahren findet das Lernen von Kindern über Bewegung statt. Dabei lernen Kinder spielend sich selbst und ihre Umgebung kennen. Besonders im Kindergarten müssen die Grundsteine für die spätere Entwicklung gelegt werden. Nur durch ein Lernen über Bewegung kann die Grundlage für den Erwerb kognitiver Fähigkeiten zum Lesen, Schreiben und Rechnen geschaffen...
Slacklining ist den meisten bekannt als sommerlicher Freizeittrend: Die wackelig gespannten Gurte, auf denen ambitionierte Slackliner balancieren und Tricks üben, begegnen einem oft in öffentlichen Parks. Der Balanceakt auf der Slackline ist dabei höchsteffizient: Die Instabilität stärkt die Tiefenmuskulatur. Warum also nicht ein gesamtes Workout mit der Slackline starten? Wir stellen Dir alle Vorteile von Slackfit sowie Übungen für...
Alle vier Jahre ist die Fußball-Europameisterschaft eins der größten Ereignisse für jeden kleinen und großen Fußballbegeisterten. Sicherlich ist die Europameisterschaft somit in jedem Fußballverein und auch im Schulsport immer wieder ein großes Thema und selbst die Kleinsten werden mit ihrem Lieblingsland oder den Idolen mitfiebern. Damit der Fußballnachwuchs auch selbst das Feeling der Europameisterschaft miterleben kann, haben wir Dir...
Startblöcke, auch Startschienen genannt, sind in der Leichtathletik, ob im Schulsport oder bei internationalen Wettkämpfen, nicht mehr wegzudenken. 1937 erlaubte der Leichtathletik-Sportverband World Athletics erstmalig die Verwendung von Startblöcken für den Tiefstart. Davor wurden noch Löcher für die Tiefstart-Position von den Athleten gegraben – daher auch die Redensart „In den Startlöchern sitzen“. Diese Zeiten sind vorbei, wenn auch die...
Getragen vom Auftrieb des Wassers für ein intensives Training – im Wasser kannst Du besonders effektiv trainieren und dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Egal ob es sich um ein Fitnesstraining für Freizeitsportler oder um etwas Abwechslung im Vereinstraining handelt, Aquafitness eignet sich für jeden. In diesem Beitrag stellen wir Dir einige effektive Übungen für Dein Aquafitness-Training...