Regeneration
Nach einer intensiven Trainingseinheit brennen die Muskeln und wir sind müde. Klar, dass dann leider auch der Muskelkater oft nicht lange auf sich warten lässt. Auch wenn jeder Sportler seine eigenen Methoden und Rituale hat, um sich zu erholen, so können wir doch auf ganz unterschiedliche Arten beeinflussen, wie schnell und wie gut wir nach dem Sport...
Badminton in der Schule
Mehr als 5 Millionen Menschen spielen in Deutschland regelmäßig Badminton in der Schule oder Freizeit. Das in England entstandene Rückschlagspiel entwickelt sich seit den 1970er Jahren rasant in Deutschland und ist mittlerweile eine der beliebtesten Freizeitsportarten. Aufgrund des einfachen Aufbaus, wenigen Materials und der Vielseitigkeit eignet sich Badminton nicht nur als Vereinssport, sondern auch für den Schulsport....
Training Fußball
In der Saisonvorbereitung und auch jetzt zum Saisonstart des Profifußballs ist ein effektives, abwechslungsreiches und zielführendes Training eine wichtige Grundlage für eine erfolgreiche Saison. Neben den klassischen Trainingsgeräten im Fußball, wie beispielsweise die Torwand oder Markierhilfen, gibt es zahlreiche weitere hilfreiche Trainingsgeräte. In diesem Beitrag geben wir Dir...
Tanzen
Tanz ist eine uralte menschliche Darstellungsmöglichkeit,die in allen Kulturen der Welt vorkommt. Tanz ermöglicht es uns, unsere Bewegungsvielfalt auszuprobieren und trägt außerdem zu unserer Persönlichkeitsbildung, sowie zur Entwicklung unserer Gestaltungsfähigkeiten bei. Auch deshalb ist Tanzen ein Teil der Rahmenrichtlinien für den Schulsport. Allerdings ist die Scheu vor Gymnastik/Tanz – Einheiten in der Schule auf beiden Seiten meist...
Sandtherapie
Sand ist weich, formbar und lädt jeden zum Spielen und Bauen ein. Diese Eigenschaften machen sich verschiedenste Bereiche der Therapie zunutze. Sand wird dabei zu ganz unterschiedlichen Zwecken und in allen Altersgruppen eingesetzt. Was Sand dabei alles bewirkt, wo du Sand in der Therapie überall einsetzen kannst und welche Materialien du dafür brauchst, erfährst du in diesem...
Aufwärmen Volleyball
Gut begonnen ist halb gewonnen. Ganz nach diesem Motto haben wir uns mit Aufwärmspielen im Volleyball beschäftigt. Aufwärmen ist nicht mehr nur eine Vorbereitung auf das was kommt und sollte von jedem Spieler, egal ob Leistungs- oder Freizeitssportler, geschätzt und immer berücksichtigt werden. Besonders im Volleyball beugt das Aufwärmen nicht nur Verletzungen an beispielsweise Schultern oder Fingern...
Bei Sport- und Fitnessgeräten aus Holz denken die meisten zuerst an klassische Sporthallengeräte wie Sprungkasten oder Langbank. Doch auch im Bereich der Faszientools, in der Therapie und im Fitnessbereich gibt es zahlreiche Produkte aus Holz. Welche Vorteile Fitnessgeräte aus Holz bieten und welche Produkte uns überzeugt haben zeigen wir dir in diesem Beitrag. Vorteile...
Wahrheiten und Irrtümer im Sport
Wenn es um Sport und Fitness geht, halten sich viele für Experten, denn ein bisschen Sport macht doch jeder. So hat sich im Sportbereich im Laufe der Zeit einiges an Weisheiten und Mythen angesammelt, die sich zum Teil sehr hartnäckig halten. Wir decken für dich einige der bekanntesten Sport-Mythen und Irrtümer auf. 1. Muskelkater...
Besonders im Sportunterricht bleibt Lehrern oftmals wenig Zeit, um sportliche und pädagogisch sinnvolle Konzepte umzusetzen und die dafür benötigen Geräte aufzubauen. Bewegungslandschaften stellen dabei eine hilfreiche Möglichkeit dar, um u.a. die unterschiedlichen motorischen Fähigkeiten der Nutzer anzusprechen. In diesem Beitrag wollen wir Dir Vorzüge und Beispiele von Bewegungslandschaften für Kinder zeigen.
Airtrack, Air Floor oder Airmat – diese Matte hat viele Namen. Von manchen als „Luftmatratze“ unterschätzt, hat sich die Airtrack-Matte mittlerweile in vielen Sportarten einen Namen gemacht und ist dort fast schon unentbehrlich geworden. Aber was ist die Airtrackmatte überhaupt? Kurz gesagt handelt es sich bei der klassischen Variante schlicht um eine luftgefüllte Tumblingbahn,...