Indiaca ist ein traditionsreiches Rückschlagspiel mit südamerikanischen Wurzeln. Es steht für Teamgeist und Dynamik. Viele kennen Indiaca als ungezwungenes Sportspiel, etwa aus der Kindheit vom Schulhof. Indiaca wird aber auch in organisierten Wettkämpfen betrieben. Jährlich führt der Deutsche Turner-Bund die offiziellen deutschen Indiaca-Meisterschaften in den Spielklassen Frauen, Männer und Mixed durch. Wie spielt man Indiaca? Indiaca wird ähnlich dem Volleyball gespielt....
Was zunächst den Eindruck einer modischen Erscheinung macht, hat bereits jahrhundertelange Tradition in Indien – dort, wo die Wurzeln der Yoga-Praktiken liegen: Yoga mit Kindern. Yoga wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, viele schwören daher auf die wohltuenden Körperübungen. Weshalb sollte Yoga also nicht auch Kindern gefallen und guttun? Im Beitrag erfährst Du, was Kinderyoga vom gewöhnlichen...
Pickleball gibt es zwar nicht erst seit kurzem – genau genommen seit den 70er Jahren – in Deutschland ist die Sportart jedoch noch recht neuartig. Der Racketsport entstand in den USA, dort ist die Sportart bereits extrem beliebt und gilt als schnellste wachsende Sportart Amerikas. Grob gesagt handelt es sich bei Pickleball um eine Kombination aus Badminton, Tennis und Tischtennis. Die Fertigkeiten...
Dass Kinder anders trainiert werden sollten als die Großen, ist jedem geläufig. Jedoch nicht immer wie genau dieses "anders" in der Praxis aussieht. Das LASSEN-Prinzip gibt einen Leitfaden für Trainer bzw. Übungsleiter von Kindersportgruppen vor. Das pädagogische Prinzip berücksichtigt dabei die körperlichen und psychosozialen Gegebenheiten von jungen Sportlern und Sportlerinnen. Ursprünglich wurde das Prinzip für das Bambini-Fußball konzipiert, jedoch...
Die "Europäische Woche des Sports" bewegt! … Uns bei Kübler Sport und hoffentlich ganz viele andere auch! Für unsere Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen heißt das eine Woche voller aktiver Pausen: Der 7x7 Kübler Sport Challenge. Und da wir gemeinsam am meisten bewegen, gibt es unsere 7x7 Challenge-Regeln zum Nachlesen und Nachmachen im eigenen Verein, Studio oder als Betriebssport-Angebot im Unternehmen. Die...
Einfach mal kickern – Tischfußball, auch Tischkicker genannt, ist bei Jung und Alt beliebt. Dabei handelt es sich um ein Geschicklichkeitsspiel, welches dem Fußball nachempfunden ist. Mittlerweile gibt es auch einen Deutschen Tischfußballbund, welcher regelmäßig Turniere, Meisterschaften und einen Ligabetrieb organisiert. Ein Kickertisch darf kaum mehr fehlen und gehört inzwischen beinahe zur Grundausstattung, ob im Vereinsheim, im Büro oder...
Ähnlich wie bei unseren Muskeln nimmt auch die Gehirnleistung allmählich ab, wenn wir sie nicht nutzen. Jede Art der körperlichen Betätigung tut unserem Gehirn bereits gut. Besonders effektiv für die Steigerung der Gehirnleistung erweisen sich kombiniert motorisch kognitive Übungen. Die folgenden Übungsvorschlägen sollen dabei helfen, unser Gehirnpotential voll auszuschöpfen. Was bewirkt Bewegung im Gehirn? Kinder, Erwachsene und Senioren profitieren vom bewegten...
Die Füße als ein Spiegelbild des menschlichen Körpers – das ist der Leitgedanke der Fußreflexzonentherapie. Die Fußmassage ist demnach nicht nur angenehm, ihr wird auch eine therapeutische Wirkung zugeschrieben. Wir haben Dir alle wichtigen Fakten zu dieser Therapieform zusammengestellt und stellen Dir außerdem passende Hilfsmittel zur Massage der Fußreflexzonen vor. Was steckt hinter der Fußreflexzonentherapie? In der Fußreflexzonentherapie wird von...
Gebeutelt durch die Coronazeit, doch jetzt heißt es: Aktiv werden und mit vollem Elan kreative und raffinierte Möglichkeiten umsetzen, um den Sportverein wieder finanziell zu stabilisieren. Sicher ist dies ein mitunter mühsames Vorhaben, jedoch fällt es mit unserer Ideensammlung – von altbewährt bis originell – direkt leichter loszulegen! Denn eines liegt uns allen am Herzen: Die so bedeutsame flächendeckende...
Klein, aber oho – Fitnessbänder, auch Gymnastikbänder genannt, sind das wahrscheinlich vielseitigste Trainingsgerät. Denn die Bänder können sowohl zum Aufwärmen, Dehnen, für therapeutische Übungen, als auch für ein effektives Kraft- und Ausdauertraining eingesetzt werden. Fitnessbänder fordern Anfänger sowie trainierte Sportler und werden nicht ohne Grund als kleinstes „Fitnessstudio“ bezeichnet. Damit Du die Fitnessbänder richtig und effektiv nutzt, haben wir...