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Aquafitness
Aquafitness ist der Überbegriff für eine ganze Reihe unterschiedlicher Sportarten im Wasser. Dazu gehören neben den Klassikern Wassergymnastik und Aquajogging auch Trendsports wie Aquazumba, Aquajumping, Aquaspinning oder Aquaboxing. Allen Wassersportarten ist gemeinsam, dass sie sich die Eigenschaften von Auftrieb, Wasserdruck, Wasserwiderstand und der Wärmeleitfähigkeit des Wassers zunutze machen, um ein hocheffektives und gelenkschonendes...
All you need is a Pezzi
Jeder kennt ihn und fast jeder nutzt ihn: Der Gymnastikball, oder auch Pezziball, ist ein echter Klassiker. Er ist nicht nur in der Therapie und als Alternative zum Schreibtisch- oder Bürostuhl sehr beliebt, sondern auch ein perfekter Begleiter für Fitness- und Kräftigungstraining. Der Pezziball eignet sich beispielsweise für das Zirkeltraining oder Kräftigungsübungen im Warm-Up...
Gesundheit und Prävention durch regelmäßiges Krafttraining
Krafttraining und Gesundheit haben mehr miteinander zu tun als man erwarten würde. Die meisten verbinden Krafttraining mit großen Muskeln, dem Streben nach dem perfekten Aussehen oder der ständigen Präsentation des Körpers wie es das Bodybuilding vorlebt. Doch Krafttraining hat eine weitaus sinnvollere Bedeutung, die sich in der Medizin wiederfindet.
Was ist eigentlich Tschoukball?
Tchoukball ist eine relativ junge Sportart, die in den 1970ern vom Schweizer Arzt Dr. Hermann Brandt entwickelt wurde. Seine Idee war es, eine Teamsportart zu entwickeln, die Gesundheit, Respekt und Spaß vereint. Er entwickelte ein schnelles und intensives Spiel mit ständigen Wechseln zwischen Angriff und Verteidigung, das gleichzeitig durch das aktive Ausweichen vor dem Gegner sehr fair...
Winter is here: Fitnessübungen für zu Hause
Dunkel, kalt und oft nass: der Winter stellt uns als Sportler vor einige Herausforderungen. Dass nicht jeder bei solchen Bedingungen motiviert ist das Haus zu verlassen ist nicht schlimm, denn schließlich können wir uns das Fitnessstudio ganz einfach nach Hause holen. Wir haben für euch die Übungen gesammelt, mit denen ihr auch ganz easy zuhause trainieren könnt...
Sportartikel Grossgeräte
Turnbänke, Sprungkästen und Universal-Leichtturnmatten - die Klassiker in jeder Sporthalle! Bei rechtzeitiger Bestellung kommst du die Ware noch vor Weihnachten (Lieferzeit 3-4 Tage). Turnbank / Gymnastikbank Sie sind 28 cm breit, 35 cm hoch, aus mehrfach verleimtem und ausgesuchtem Espenholz. Die Füße aus Spezial-Schichtholz mit rutschfesten,...
Kindergarten: Grundausstattung und Einrichtungsbeispiele
Der Kindergarten ist für unsere Kinder vor allem ein Ort an dem sie mit ihren Freunden spielen können, doch er bietet uns und den Kindern noch einiges mehr. Die Kinder lernen nicht nur von- und miteinander, der Kindergarten  fördert zusätzlich auch das Sozialverhalten und die Persönlichkeitsentwicklung. Außerdem werden grundlegende motorische, koordinative und andere Fähigkeiten entwickelt. Auch besondere...
10 bedeutende Anhaltspunkte für ein erfolgreiches Krafttraining
Um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen muss das Krafttraining an die Ziele des Trainierenden angepasst werden. Damit ihr euer Ziel erreicht, gibt es 10 wichtige Faktoren...
Spielideen für den Schulhof
Während der Schulstunde sitzt man meist hoch konzentriert im Klassenraum, da sind Bewegung und frische Luft in den Pausen besonders wichtig um den Kopf freizupusten und frisch für die nächste Stunde zu sein. Pausenspiele sind...
Ausgefallene Ideen für das Kinderturnen
Kinderturnen ist an sich kein Sport sondern vielmehr ein ganzheitliches, sportunabhängiges Konzept mit dem Ziel, den Kindern Spaß am Bewegen zu vermitteln und ganz persönliche Erfolgserlebnisse zu feiern. Dabei wird...