Bei Bällen stellen sich die meisten für gewöhnlich ein rundes, kugelförmiges Spielzeug oder Sportgerät vor. Jedoch existiert eine Vielzahl an besonderen Ballarten, die in Ihrer Form und Verwendung außergewöhnlich sind. Erfahre, was es mit dem Blite Ball, Thermoball, Tumble Ball & Co. auf sich hat! Bälle aus besonderem Material Thermoball Besonderheit: Softball mit wärmeempfindlicher Beschichtung, die bei Kontakt mit Wärme die Farbe...
Sehr anstrengend, aber auch extrem effektiv – so kann die Plank beschrieben werden. Nicht ohne Grund zählt die Plank zu einer der effektivsten Übungen für eine starke Körpermitte. Die Übung kann überall durchgeführt werden, trainiert den gesamten Körper in nur wenigen Minuten und es existieren viele Abwandlungen. Damit Dir bei Deinem Workout oder im Training mit der Mannschaft nicht...
Ostereiersuche, Eierlauf oder Eierpusten – an Ostern werden viele dieser Klassiker gespielt. In diesem Jahr ist wiederum alles etwas anders und eingeschränkter. Dennoch darf ausreichend Bewegung nicht fehlen. Mit der „Häschenolympiade“ stellen wir Dir eine lustige und abwechslungsreiche Variante für die österliche Gestaltung des Sportunterrichts, Vereinstrainings, in der KiTa oder auch beim Familienfest vor. Dabei können die meisten Osterspiele...
Der Wald ist für Kinder ein riesiger Abenteuerspielplatz, bei dem alle Sinne intensiv genutzt werden. Denn um zu begeistern, braucht es oftmals nur die Abwechslung, die der Wald bietet. Der Wald als solches sorgt für Bewegung bei den Kindern, es wird entdeckt, die Konzentration wird gefördert und die Natur bietet ebenso optimale Bedingungen für ruhige Momente der Phantasie und...
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Getragen vom Auftrieb des Wassers zu einem intensiven Training – ein Workout im Wasser gilt als besonders schonend für die Gelenke und ist aufgrund des Wasserwiderstands dennoch sehr effektiv. Die besonderen Bedingungen im Wasser ermöglichen sowohl älteren Menschen oder Personen mit körperlichen Beeinträchtigungen als auch Leistungssportlern ein intensives Ganzkörpertraining. In diesem Beitrag geben wir Dir einen Überblick über Hilfsmittel,...
Der Spielbetrieb im Kinderfußball soll zukünftig grundlegend umstrukturiert werden. Statt den klassischen Vereinsduellen mit sieben Spielern pro Mannschaft (U12/U13) sollen Turniertage mit kleineren Spielfeldern und Minitoren stattfinden. Der Deutsche Fußball-Bund treibt das Projekt aktiv voran, um Kinderfußball im Verein fairer und motivierender zu gestalten. Doch welche Änderungen wird es konkret geben? Worauf zielen die neuen Spielformen im Kinderfußball ab?...
Im Geräteturnen zählen Sprungbretter zur Grundausstattung eines jeden Turners. Die Sprungbretter sorgen in Turndisziplinen, wie beispielsweise dem Kastensprung, für einen sicheren und kraftvollen Absprung. Besonders im Leistungs- bzw. Kunstturnen benötigen akrobatische und kunstvolle Sprünge ein gut federndes Sprungbrett, welches dem Turner die nötige Höhe sowie eine ideale Anflugphase geben. In diesem Beitrag wollen wir Dir die unterschiedlichen Arten an...
Wir trainieren Beine, Bauch, Rücken, Arme etc. – aber gezielt die Handgelenke stärken? Das kommt eher selten vor und findet sich meist nur im Bereich der Physiotherapie, nämlich dann, wenn die Muskulatur bereits lange Zeit vernachlässigt wurde und Schmerzen die Folge sind. Die folgende Auswahl an Übungen helfen bei der gezielten Kräftigung der Handgelenke. Training fürs Handgelenk – Übungen mit...
An einer Reckstange sind viele Übungen möglich – von einfachen Aufschwüngen über Riesenfelgen bis hin zu artistischen Flugelementen. Im Geräteturnen wird das Reck oftmals als das Königsgerät bezeichnet und in der Sporthalle zählt es zur Grundausstattung. Neben dem klassischen Reckturnen im Leistungs- und Amateursport sowie im Sportunterricht, lassen sich Reckanlagen auch in eine Gerätelandschaft zum Abenteuersport im Kinderturnen oder...
Kinderspielplätze sind oftmals der Lieblingsort von Kindern. Dort wird gespielt, gerannt, geklettert, gelacht, geweint und teilweise geht es ziemlich turbulent zu. Im Eifer des Gefechts kann es schnell zu Stürzen kommen. Entsprechende Sicherheitsvorkehrungen und der passende Fallschutz können dabei schlimmere Verletzungen verhindern und entlasten den Schutzengel eines Kindes. Doch wie sieht ein vorschriftsmäßiger Fallschutz bei Spielplätzen überhaupt aus? Unfallgefahren auf...