Schulsport ist zum Schulstart 2020 in vielen Bundesländern wieder erlaubt. Der Schulsport nimmt im Alltag eine wichtige Rolle ein, denn die Kinder benötigen einen Ausgleich und mit ausreichend Bewegung bildet sich "neue" Konzentration für weitere Aufgaben. Im Schulsport müssen aktuell jedoch zahlreiche Regeln und Einschränkungen eingehalten werden. So soll der Sportunterricht vorerst nur im Freien stattfinden und...
Nur wer rastet der rostet – diese Weisheit macht die große Bedeutung von Sport (besonders im Alter) deutlich. Denn Sport im Alter führt u.a. zu einer Durchblutungsförderung, zum Aufbau von Muskeln und zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit. In diesem Beitrag stellen wir Dir nicht nur die Vorteile von Seniorensport vor, sondern wir haben Dir auch die besten Bewegungsspiele...
Ausdauer und Leistungsfähigkeit – zwei Faktoren, die in den meisten Sportarten sehr wichtig und ausschlaggebend für den Erfolg von Amateur- und Profisportlern sind. Zur Verbesserung gibt es viele verschiedene Trainingskonzepte, wobei das HIIT Konzept zu einer der effektivsten Trainings zählt. In diesem Beitrag stellen wir Dir nicht nur den Aufbau und die Vorteile von HIIT vor, sondern...
Häufig hört man von Gewalt auf dem Schulhof. Auf einen Schubs folgt ein Fußtritt und schnell endet es in einem körperlich aggressiven Mobbing. Zahlreiche Untersuchungsergebnisse belegen, dass Mobbingopfer ein erhöhtes Risiko zur Erkrankung an Depressionen und Angststörungen haben. Aufgrund dieser Tatsache setzen immer mehr Schulen verschiedene Programme zur Gewaltprävention ein. Wie ein Anti-Aggressionstraining aussieht und welche Sportgeräte...
Beachhandball leitet sich vom Hallenhandball ab und wird barfuß am Strand oder auf einer Sandfläche gespielt. Es ist nicht nur eine beliebte Freizeitsportart, sondern verfügt auch über eigene Ligen, Deutschen Meisterschaften bis hin zu Europameisterschaften. Oftmals wird Beachhandball als eine dynamische, spannende und spektakuläre Sportart beschrieben. In diesem Beitrag geben wir Dir einen Überblick über den Sport...
„Mach ihn! Mach ihn! Er macht ihn! Mario Götzeeeeeee!" Solche wunderbaren Geschichten, wie den Gewinn der Weltmeisterschaft 2014, schreibt nur der Fußball. Bei der WM bekam „Die Mannschaft“ für das Fußballspiel Respekt und Anerkennung von der ganzen Welt. Doch wie war es möglich, dass sich Deutschland zu so einer Fußballmacht entwickelt und sogar den Gastgeber Brasilien 7:1...
Ein Volleyballspiel auf vier Feldern gleichzeitig? Ja das geht! CROSSNET ist ein neues Spielkonzept, welches sich an dem Pausenhofspiel „Four Square“ orientiert. Es ist das erste Volleyballspiel, welches auf vier quadratischen Feldern gespielt wird. Das Spiel ist für eine spaßige Abwechslung in der Schule, im Verein, in der Freizeit oder auch im spezifischen Volleyballtraining geeignet. In diesem...
Im Freizeit- und Breitensport liegt die neue Sportart „Walking Football“ besonders bei älteren Fußballern voll im Trend. Dabei wird ein altersgerechtes und gesundheitsförderndes Fußballspielen angestrebt. Doch was steckt hinter dieser Art des Fußballspiels?Was ist Walking Football?Ins Deutsche übersetzt bedeutet Walking Football nichts weiter als...
Noch nie etwas von Teqball, der Mischung aus Fußball, Tischtennis und Volleyball gehört? Dann ist es höchste Zeit dich darüber zu informieren!Entstehung von TeqballUjpest, Ungarn. Der Junge Gábor Borsányi spielt draußen mit seinen Freunden Fußball auf dem Sportplatz. Nachdem ihnen das normale Fußballspielen langweilig...
Core-Training ist ein äußerst effektives Training und erzielt eine Stärkung der Körpermitte bzw. der Körperstabilität sowie der Koordinationsfähigkeit. Das Training ist sowohl bei Leistungssportlern aller Sportarten als auch bei Freizeitsportlern im Fitness Bereich beliebt. Dabei können die typischen Übungen, wie beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte oder Liegestützen, ohne oder mit Gewichten bzw. speziellen Trainingsgeräten durchgeführt werden. In diesem Beitrag...