Sensomotorik bezeichnet das Zusammenspiel von Sinneswahrnehmungen und motorischen Fähigkeiten, das für die Koordination von Bewegungen und das Wohlbefinden von zentraler Bedeutung ist. Diese Fähigkeiten werden oft unterschätzt, spielen jedoch eine wesentliche Rolle für die körperliche Leistungsfähigkeit. Sensomotorisches Training kann dabei helfen, Bewegungsmuster zu verbessern und das Zusammenspiel zwischen Sinnesorganen, Muskeln und dem Nervensystem zu optimieren.
Was ist Sensomotorik?
Sensomotorik setzt sich aus zwei wesentlichen Bereichen zusammen:
- Reizaufnahme (Sensorik): Bezieht sich auf die Sinneswahrnehmungen wie Sehen, Hören, Schmecken, Fühlen und Riechen.
- Reizantwort (Motorik): Umfasst alle gesteuerten Bewegungen des Körpers.
Dabei spielen die Sinnesorgane eine zentrale Rolle, da sie die Sinnesreize aufnehmen und an das Gehirn weiterleiten. Die Motorik beschreibt das Zusammenspiel der Muskulatur, das notwendig ist, um Bewegungen auszuführen. Die Sensomotorik ist somit die Fähigkeit, das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskeln zu koordinieren, um Bewegungsabläufe zu optimieren.
Die Rolle der Motorik
Die Motorik kann in Grobmotorik und Feinmotorik unterteilt werden:
- Grobmotorik: Umfasst große Bewegungen wie Laufen, Springen oder Klettern, die eine gute Koordination und einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn erfordern.
- Feinmotorik: Betrifft präzise Bewegungen wie das Einfädeln eines Fadens durch ein Nadelöhr und verlangt ein feines Gespür für Muskelspannung und Dosierung.
Frühzeitige Förderung der Motorik unterstützt die Entwicklung eines gesunden Zusammenspiels zwischen Sinnessystemen und Bewegungsfähigkeiten.
Was ist sensomotorisches Training?
Das sensomotorische Training dient der Schulung und Förderung von Bewegungsmustern sowie dem Wiederaufbau gestörter sensomotorischer Funktionen. Besonders effektiv ist das Training, wenn mehrere Sinnessysteme gleichzeitig angesprochen werden. Es wird in der Ergotherapie und Physiotherapie genutzt, um Integrationsstörungen zu behandeln, die zu Wahrnehmungsstörungen oder motorischen Entwicklungsverzögerungen führen können. Dabei ist es wichtig, dass das Kind Freude am Training hat, um die Sinneswahrnehmungen optimal zu verarbeiten.
Warum ist sensomotorisches Training wichtig?
Ein zentrales Element im sensomotorischen Training sind die Propriozeptoren – spezielle Rezeptoren in Gelenken und Muskeln, die dem Gehirn Rückmeldungen über die aktuelle Körperstellung geben. Diese Fähigkeit, auch Propriozeption genannt, hilft, die Gelenkstabilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Kinder profitieren von einem verbesserten propriozeptiven Feedback, das ihre motorische Entwicklung unterstützt und die Koordination fördert.
Sensomotorische Integration
Bei Integrationsstörungen kann die Integrationstherapie helfen, insbesondere bei Kindern mit Gleichgewichtsstörungen oder Problemen in der Tiefensensibilität. Die Therapie unterstützt die sensorische Integration von Sinneseindrücken wie Tastsinn, Berührungen und den Gleichgewichtssinn. Der Therapeut hilft dabei, Sinnesreize erfolgreich zu verarbeiten und Bewegungen besser zu koordinieren.
Hilfsmittel für das sensomotorische Training
Für das sensomotorische Training gibt es zahlreiche Hilfsmittel, die Spaß machen und gleichzeitig die Sinneswahrnehmung fördern.
Kinetic Sand oder Sensorikglibber
Sensorikglibber oder Kinetic Sand fördern die taktilen und haptischen Sinne, indem sie den Patienten erlauben, kreativ zu arbeiten und gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu finden.
Gewichtsdecken oder Gewichtswesten
Diese Hilfsmittel üben Druck auf die Haut aus, was die propriozeptive Wahrnehmung anregt. Sie helfen dabei, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und eine innere Spannung aufzubauen.
Balancekissen & Balancepads
Mit Balancekissen und Balancepads wird die Körperwahrnehmung und der Gleichgewichtssinn trainiert. Übungen mit diesen Hilfsmitteln verbessern nicht nur die Stabilität der Gelenke, sondern fördern auch die muskuläre Spannung und das Gleichgewicht.
Fließen und Matten
Fließen und Matten mit verschiedenen Oberflächenstrukturen geben den Füßen bei Bewegungen unterschiedliche Sinnesreize. Dies fördert die Entwicklung neuer kinästhetischer und taktiler Erfahrungen.
