Laufspiele eignen sich im Sportunterricht zur Aktivierung, zur Schulung der Ausdauer sowie zur spielerischen Förderung von Reaktionsfähigkeit und Orientierung. Die folgenden Spielideen lassen sich flexibel in Aufwärmphasen, Hauptteile oder kurze Bewegungseinheiten im Sportunterricht integrieren.
Kasten-Ball-Staffel
Dauer: ca. 10 Minuten
Material: Kastendeckel oder Kastenteile, viele Softbälle
Spielbeschreibung:
Es werden drei bis vier gleich große Gruppen gebildet. Jede Gruppe positioniert sich an einem Eckpunkt eines großen gleichseitigen Dreiecks oder Vierecks. Vor jeder Gruppe steht ein umgedrehter Kasten oder ein Kastendeckel, der mit Bällen gefüllt ist. Pro Mannschaft sollten mindestens drei Bälle mehr vorhanden sein als Personen in der Gruppe.
Nach dem Startsignal besteht das Ziel darin, den eigenen Kasten vollständig zu leeren, indem die Bälle in die Kästen der anderen Gruppen transportiert werden. Pro Lauf darf jeweils nur ein Ball befördert werden. Der eigene Kasten darf nicht blockiert oder bewacht werden. Die Gruppe, deren Kasten zuerst leer ist, gewinnt.
Spielvariante:
- Es wird ein festes Zeitlimit festgelegt. Die Gruppe mit den wenigsten Bällen gewinnt.
Kartenlauf
Dauer: ca. 5 min
Material: 2-farbige Karten oder Bierdeckel
Spielbeschreibung:
Zwei gleich große Mannschaften werden gebildet. Die Karten/Bierdeckel werden gleichmäßig mit beiden Seiten nach oben verteilt. Jede Mannschaft erhält eine Farbe oder ein Muster. Nach dem Startsignal laufen alle Teilnehmenden durch die Halle und drehen möglichst viele Karten so um, dass die eigene Farbe sichtbar ist. Nach Ablauf der festgelegten Spielzeit wird gezählt. Die Mannschaft mit den meisten aufgedeckten Karten gewinnt.
Zeitschätzlauf
Dauer: beliebig
Material: Stoppuhr
Spielbeschreibung:
Vor Spielbeginn wird eine bestimmte Zeit festgelegt, beispielsweise 2:45 oder 1:10 Minuten. Diese Zeit ist allen bekannt. Anschließend laufen alle locker durch die Halle. Sobald eine Person der Meinung ist, dass die vorgegebene Zeit abgelaufen ist, setzt sie sich auf den Boden. Wer die Zeit am genauesten eingeschätzt hat, gewinnt die Runde und bestimmt die nächste Laufzeit.
Linienlauf
Dauer: ca. 10 Minuten
Material: kein Material
Spielbeschreibung:
Gelaufen werden darf ausschließlich auf den Linien des Hallenbodens. Die Teilnehmenden bewegen sich frei und wählen ihr eigenes Tempo. Beim Begegnen auf einer Linie wird rechtzeitig ausgewichen. Körperkontakt ist nicht erlaubt.
Spielvariante:
- Bei Begegnungen erfolgt eine kurze Begrüßung, zum Beispiel per Handschlag.
- Bestimmte Bewegungsformen werden vorgegeben, etwa rückwärts laufen oder hüpfen.
Zeitungslauf
Dauer: beliebig
Material: Zeitungen
Spielbeschreibung:
Beim Zeitungslauf erhält jeder Spieler eine Zeitungsseite, die auf die Brust gelegt wird. Nach dem Startsignal wird losgelaufen. Ziel ist es, so schnell zu laufen, dass die Zeitungsseite nicht herunterfällt. Umso höher die Schnelligkeit, umso einfacher hält die Zeitung.
Spielvariante:
- Die Zeitung wird schrittweise kleiner gefaltet.
- Gelaufen werden darf ausschließlich auf den Hallenlinien.
Feuer, Wasser, Sturm
Dauer: ca. 10 Minuten
Material: kein Material
Spielbeschreibung:
Alle laufen frei durch die Halle. Auf ein Kommando reagiert die Gruppe mit einer passenden Bewegung:
- Feuer: alle laufen alle in eine vorher benannte Hallenecke
- Wasser: alle steigen auf einen Gegenstand, z. B. Turnbank
- Sturm: alle halten sich wo fest, z. B. Sprossenwand
Schattenlauf
Dauer: ca. 10 Minuten
Material: kein Material
Spielbeschreibung:
Jeweils zwei Spieler bilden ein Paar. Ein Spieler gibt die Bewegungen vor und läuft frei durch die Halle. Der zweite Spieler folgt unmittelbar und versucht, alle Bewegungen möglichst exakt nachzuahmen. Nach einer gewissen Zeit erfolgt ein Rollenwechsel. Zunächst wird mit ruhigen Bewegungen begonnen, anschließend kann das Tempo gesteigert werden.
Spielvariante:
- Die Bewegungen erfolgen mit Ballführung oder Prellen.
- Beide Spieler springen Seil.
Sprint-Tic-Tac-Toe
Dauer: ca. 5 Minuten
Material: Reifen, Bohnensäckchen in zwei Farben
Spielbeschreibung:
Zwei Teams treten gegeneinander an. Jedes Team erhält gleichfarbige Bohnensäckchen. In einiger Entfernung liegen mehrere Reifen in Tic-Tac-Toe-Anordnung. Nach dem Startsignal läuft nacheinander jeweils eine Person pro Team nach vorne, legt ein Säckchen in einen Reifen und kehrt zurück. Anschließend startet die nächste Person. Ziel ist es, drei eigene Säckchen horizontal, vertikal oder diagonal in einer Reihe zu platzieren.
Material Run
Dauer: ca. 10 Minuten
Material: verschiedene Trainingsutensilien (Hütchen, Reifen etc.)
Spielbeschreibung:
Die Gegenstände werden beliebig auf dem Hallenboden verteilt. Alle laufen frei durch die Halle. In unregelmäßigen Abständen wird ein bestimmtes Sportgerät aufgerufen, beispielsweise ein farbiges Hütchen oder ein Reifen. Dieses muss so schnell wie möglich berührt werden. Danach wird weitergelaufen.
Zahlenlauf
Dauer: beliebig
Material: kein Material
Spielbeschreibung:
Alle Spieler versammeln sich in der Mitte der Halle. Der Spielleiter ruft eine Zahl, z. B. 7. Nun müssen sich die Spieler so gruppieren, dass genau sieben Spieler in einer der vier Hallenecken stehen. Spieler, die nicht in eine passende Gruppe finden, scheiden aus. Danach wird eine neue Zahl aufgerufen und das Spiel beginnt von vorn.
