Stelzen

Stelzen sind beliebte Spiel- und Sportgeräte der Kategorie Freizeitspiele, die das Gehen auf erhöhtem Niveau ermöglichen und den Gleichgewichtssinn intensiv fördern. Ob klassische Laufstelzen mit verstellbaren Fußstützen, Topfstelzen mit Schnüren oder Pedalo-Modelle: Die Vielfalt reicht von Kinderstelzen für die ersten Schritte bis zu hochwertigen Profi-Stelzen aus Aluminium oder robustem Eschenholz. Die Standhöhe variiert je nach Modell und Schwierigkeitsgrad, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Stelzengeher passende Produkte finden. Typisch sind Antirutsch-Trittflächen, gepolsterte Griffe und Gummikappen für sicheres Stelzenlaufen.

Stelzen gehören zu den ältesten und vielseitigsten Freizeitspielen. Sie finden sich in zahlreichen Varianten und sind in unterschiedlichen Kulturen fest verankert. Im Folgenden werden die Grundlagen, die wichtigsten Arten und die typischen Einsatzbereiche von Stelzen für das Spiel mit Freunden oder in der Gruppe beleuchtet.

Im Laufe der Jahrzehnte wurden Laufstelzen, Pedalo und Topfstelzen weiterentwickelt – von einfachen Holmen aus Eschenholz mit schmalen Fußstützen bis zu modernen Kinderstelzen aus Aluminium oder Multiplex. Durch Antirutsch-Oberflächen, gepolsterte Backen und verstellbare Höhen lassen sich Stelzen heute individuell anpassen und bieten so für jede Altersklasse und Bedürfnisse ein geeignetes Modell.

Unterschiedliche Stelzenarten im Überblick:

• Handstelzen: Zwei Stangen aus Holz oder Aluminium mit aufgesetzten Fußstützen, für klassisches Stelzenlaufen.
• Fußstelzen: Die Füße werden fest eingespannt, ideal für fortgeschrittene Stelzengeher mit viel Gleichgewichtssinn.
• Topfstelzen/Dosenstelzen: Aus robustem Kunststoff oder Metall, werden mit Schnüren geführt. Perfekt für jüngere Kinder und für schnelle Erfolgserlebnisse.
• Spezialstelzen (z. B. Pedalo): Für Show-Zwecke, Training oder therapeutische Zwecke, oft mit spezieller Oberfläche und Profi-Ausstattung.

Die Auswahl an Stelzen ist groß: von klassischen Laufstelzen aus Holz bis zu modernen Aluminiumstelzen oder Kinderstelzen aus Kunststoff. Um das richtige Modell für die eigenen Bedürfnisse zu finden, ist ein Blick auf die verschiedenen Bauformen, Materialien und die Höhenverstellung empfehlenswert.

Handstelzen bestehen aus zwei Stangen mit Fußstützen, die seitlich gehalten werden. Die Höhe der Fußstützen ist oft verstellbar, sodass der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden kann. Fußstelzen hingegen fixieren die Füße direkt und erfordern deutlich mehr Gleichgewichtssinn und Körperbeherrschung. Sie eignen sich daher vor allem für fortgeschrittene Stelzengeher oder Profis.

• Holzstelzen: Hochwertige Laufstelzen werden häufig aus Eschenholz, Buche oder Birke gefertigt, was für hohe Stabilität, Griffkomfort und Langlebigkeit sorgt. Die Oberfläche ist oft geölt für optimalen Schutz.
• Metallstelzen: Aluminiumstelzen bieten geringes Gewicht, sind outdoor-tauglich und witterungsbeständig. Sie sind pflegeleicht und für verschiedene Altersklassen geeignet.
• Kunststoffstelzen: Besonders bei Topfstelzen und Dosenstelzen kommen robuste Kunststoffe zum Einsatz. Vorteile sind Leichtigkeit, Farbvielfalt und Pflegeleichtigkeit, jedoch geringere Tragkraft als Holz oder Aluminium.

Bedeutung der richtigen Höhe für Sicherheit und Spielspaß:

• Die Standhöhe der Fußstützen bestimmt den Schwierigkeitsgrad beim Stelzenlaufen. Eine niedrige Höhe erleichtert den Einstieg und erhöht die Sicherheit, während größere Höhen mehr Herausforderung und Spaß für Fortgeschrittene bieten.

Anpassung an Körpergröße und Alter:

• Verstellbare Laufstelzen ermöglichen die optimale Anpassung der Höhe in Zentimetern an die Körpergröße des Benutzers. Für Kinder sind Modelle mit einfacher Höhenverstellung und gepolsterten Griffflächen besonders geeignet.

Hinweise zur Auswahl passender Modelle für Kinder und Erwachsene:

• Kinder: Empfohlen werden Kinderstelzen mit niedriger Standhöhe, Antirutsch-Oberfläche und Gummikappen für optimale Sicherheit.
• Erwachsene/Profis: Modelle aus Aluminium oder Multiplex mit hoher Tragkraft, längeren Stangen und stabilen Fußstützen.

• Zertifiziertes Holz (FSC) wie Eschenholz oder Buche garantiert nachhaltige Produktion
• Ersatzteile wie Schnüre, Fußstützen oder Gummikappen sind für viele Modelle erhältlich
• Langlebige Verarbeitung und Reparaturfreundlichkeit verlängern die Nutzungsdauer der Stelzen

Tipp: Wählen Sie Laufstelzen oder Kinderstelzen, die mit austauschbaren Gummikappen und verstellbaren Fußstützen ausgestattet sind – so bleiben die Stelzen über viele Jahre flexibel und sicher.

• Beginnen Sie das Training auf ebenem Boden mit Laufstelzen oder Dosenstelzen in niedriger Höhe und mit Antirutsch-Fußstützen
• Jüngere Kinder üben am besten an einer Wand oder mit Hilfe einer zweiten Person
• Mit zunehmender Übung kann der Schwierigkeitsgrad durch Erhöhung der Standhöhe oder Wechsel auf Profi-Stelzen gesteigert werden

Die meisten Laufstelzen und Kinderstelzen werden ab fünf bis sechs Jahren empfohlen, wobei die Entwicklung des Gleichgewichtssinns und die Körperkoordination individuell unterschiedlich sind. Hersteller geben häufig Altersempfehlungen an, die sich an Größe, Gewicht und Schwierigkeitsgrad orientieren. Topfstelzen und Dosenstelzen sind bereits für jüngere Kinder geeignet, weil sie einen niedrigen Einstieg und einfache Handhabung bieten.

Für Einsteiger empfehlen sich Laufstelzen mit verstellbaren Fußstützen, Antirutsch-Trittflächen und geringem Eigengewicht. Dosenstelzen und Topfstelzen sind ideal für erste Versuche, da sie leicht, günstig und sicher sind. Achten Sie auf hochwertige Produkte mit geprüfter Qualität und stabilem Material, wie Eschenholz oder Aluminium.

Die optimale Höhe richtet sich nach Körpergröße, Alter und Erfahrung des Benutzers. Für Kinder empfiehlt sich eine niedrige Standhöhe von etwa 15 bis 25 Zentimetern, Profis erreichen mit Aluminiumstelzen oder Multiplex-Modellen bis zu 60 Zentimeter. Eine Höhenverstellung ist besonders praktisch, um den Schwierigkeitsgrad individuell anzupassen.

Ja, viele Laufstelzen, insbesondere aus Aluminium, Multiplex oder robustem Holz, sind für Erwachsene und Profis konzipiert. Wichtig ist die geprüfte Belastbarkeit und die entsprechende Länge der Stangen. Hersteller bieten oft spezielle Modelle für höhere Gewichte und größere Schrittlänge an.

Stelzen mit Antirutsch-Fußstützen, Gummikappen und gepolsterten Griffen bieten ein hohes Maß an Schutz. Bei sachgemäßer Nutzung und unter Aufsicht ist das Risiko gering, insbesondere bei hochwertigen Kinderstelzen. Eltern sollten auf sichere Bedingungen und geeignete Ausrüstung achten.

Eschenholz, Buche und Aluminium gelten als besonders langlebig und robust. Die Oberfläche sollte geölt oder pulverbeschichtet sein, um die Qualität zu erhalten. Kunststoff eignet sich vor allem für Dosenstelzen, ist aber weniger langlebig bei intensiver Nutzung.

Stelzen aus Aluminium oder Kunststoff sind gut für Outdoor-Bedingungen geeignet, sollten aber vor dauerhafter Nässe geschützt werden. Holzstelzen benötigen eine trockene Lagerung, um die Langlebigkeit und die Qualität der Oberfläche zu erhalten. Gummikappen schützen zusätzlich vor Feuchtigkeit am Boden.

Holzstelzen benötigen regelmäßige Pflege, wie das Nachölen und das Überprüfen auf Splitter. Aluminiumstelzen und Kunststoffmodelle sind besonders pflegeleicht, gelegentliches Abwischen genügt. Ersetzen Sie abgenutzte Schnüre, Fußstützen oder Gummikappen rechtzeitig.

Wählen Sie einen ebenen, festen Boden und verwenden Sie hochwertige Stelzen mit Antirutsch-Oberfläche und Gummikappen. Für jüngere Kinder ist das Tragen von Schutz wie Helmen oder Schonern sinnvoll, um Verletzungen vorzubeugen. Üben Sie zuerst an einer Wand oder mit Hilfe einer zweiten Person.

Viele Hersteller bieten Ersatzteile wie Griffe, Fußstützen, Gummikappen oder Schnüre an. Das verlängert die Nutzungsdauer und ermöglicht eine individuelle Anpassung der Stelzen an die Bedürfnisse und den Schwierigkeitsgrad.