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Intervalltraining gilt als eine der effektivsten Trainingsmethoden und wird heute gerne eingesetzt, um die Ausdauer bzw. die Laufleistung zu verbessern. Sowohl Wettkampfsportler als auch Hobbyläufer profitieren von den positiven Effekten eines richtig durchgeführten Intervalltrainings und auch im Mannschaftssport, wo Ausdauer eine entscheidende Rolle spielt, ist Intervalltraining durchaus sinnvoll. Wir erklären dir, warum Intervalltraining unbedingt in dein Vereinstraining...