Steps - Fitness und Cardiotraining mit dem Step, der Klassiker Fitnessklassiker im Verein und Studio

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Step Aerobic bringt Kreislauf und Muskulatur einfach aber effektiv in Schwung. Eine Vielzahl an Übungen mit dem Aerobic Step können immer wieder neu zu und abwechslungsreichen Choreografien kombiniert werden, sodass die Kursteilnehmer immer ein spannendes Training absolvieren können. Bei Kübler Sport finden Sie eine große Auswahl verschiedenster Steppbretter für Ihre Kurse. Neben den klassischen Aerobic Steps bieten wir Ihnen auch luftgefüllte Steps für noch mehr Variabilität im Training.
  1. Reebok® STEP grau-rot
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    119,95 € nur 99,95 € Ab 69,95 €
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  2. Kübler Sport® Aerobic Step
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  3. Reebok® STEP weiß/blau
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  4. Reebok® STEP  Connector
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  5. Parabelstep
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    139,95 €
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  6. Reebok® CORE BOARD
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  7. Reebok® DECK
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  8. Reebok® CORE BOARD
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  9. Reebok® Easytone STEP
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  10. Escape® STEP
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  11. Escape® RISER
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  12. Erzi® Holzhocker
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Was ist Step Aerobic?

Step Aerobic ist ein Klassiker in der Fitnessszene. Einst entwickelt als rehabilitatives Training hat sich das Step Aerobic über die Jahre zu einem einfachen und effektiven Herz-Kreislauf-Training gewandelt. Wie im Aerobic üblich mit rhythmischen Bewegungen ganze Choreografien zu aktivierender Musik getanzt. Die einzelnen Übungen binden den Aerobic Step, auch Steppbrett oder Fitness Step genannt in die Choreografie mit ein, z.B. über das Aufstellen eines Beins auf den Step, Überlaufen mit Drehungen oder dem Treppensteigen ähnliche Laufbewegungen.

 

Was bewirkt Step Aerobic?

Die verschiedenen Steppbrett Übungen in der Choreografie des Step Aerobic trainieren nicht nur Herz und Lunge im aeroben Bereich, sondern auch Beine und Gesäß. Durch die motivierende Musik kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz. Das Training mit Steppbrett ist nicht nur als Cardiotraining, sondern auch als Workout höchst effektiv: In Kursen wie "Step and Tone" wird das Steppbrett als Trainingsgerät für Kräftigungsübungen eingesetzt. Liegestütze auf dem Steppbrett oder Ausfallschritte sind mit dem Aerobic Step gleich intensiver und effektiver. Auch Rückentraining ist mit und auf dem Aerobic Step möglich. Step Aerobic kombiniert also effektives Ausdauertraining und Herz-Kreislauftraining mit der Kräftigung und dem Muskelaufbau von Bein- und Gesäßmuskulatur sowie je nach Übungen auch Armen und Rumpf.  Wer ein besonders anspruchsvolles Training mit noch mehr Power möchte kann zusätzlich auch mit Hanteln arbeiten: mithilfe von Fausthanteln wird nicht nur das Eigengewicht erhöht, sondern auch die Arm- und Rückenmuskulatur beansprucht.

 

Das richtige Steppbrett kaufen

Steppbretter sind in der Regel mit verstellbaren Höhen erhältlich, meist 15cm, 20cm und 25cm. Je nach gewünschter Trainingsintensität oder Körpergröße lassen sie sich einfach anpassen. Sowohl die Kübler Sport Steps als auch die Stepper von Reebok oder der Escape Step sind schnell und einfach höhenverstellbar und einfach zu reinigen. Zudem sind alle Steppbretter für ein sicheres Training sowohl an der Unterseite als auch auf der Trittfläche rutschfest.
Da mit dem Aerobic Step nicht nur Cardiotraining, sondern auch Workouts zur Muskelkräftigung möglich sind finden Sie bei uns neben klassischen Steps auch weitere steppbrettähnliche Produkte. In Kursen wie „Step and Tone“ wird das Steppbrett sowohl für das Ausdauertraining als auch für die Kräftigung eingesetzt. Das Reebok® Easytone STEP ist ein Stepbrett, das auf luftgefüllten Kissen steht und so zusätzlich noch die Balance trainiert. Mit dem Aerostep, der nur aus zwei luftgefüllten Pads besteht, oder dem Bosu Balance Trainer wird der Gleichgewichtssinn sogar noch stärker gefordert.