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Cross- & Ellipsentrainer

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Die Fitnessgeräte bzw. Sportgeräte Crosstrainer und Ellipsentrainer sind die Indoor-Alternative zum Nordic Walking, Langlauf oder Joggen wenn es um ein gelenkschonendes und trotzdem forderndes Ausdauer- oder Cardiotraining geht. Sowohl im Fitnessstudio als auch in den eigenen vier Wänden werden die Fitnessgeräte bzw. Trainingsgeräte beim gelenkschonenenden Fitness Training hoch geschätzt. Bei Kübler Sport finden Sie Cross- und Ellipsentrainer mit unterschiedlichen Funktionen bzw. Funktionsumfängen und Schrittlängen, sowie Intensitäten und Widerstandsstufen, sodass Sie für jeden Einsatzbereich das passende Fitnessgerät bzw. Sportgerät von bekannten Herstellern finden können.

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Gelenkschonende Trainingsgeräte: der Crosstrainer und Ellipsentrainer

Was ist ein Crosstrainer?

Die Fitnessgeräte bzw. Sportgeräte Crosstrainer und Ellipsentrainer bilden den natürlichen Bewegungsablauf des Körpers beim Joggen oder beim Nordic Walking ab. Dies gilt sowohl in Bezug auf die Bein- als auch auf die Armbewegung mit den spezifischen Muskelgruppen, da die Handgriffe eines Crosstrainers sich ebenfalls mitbewegen. Optisch ähnelt das Training auf dem Crosstrainer Gerät jedoch mehr dem Langlauf. Durch die zusätzliche Bewegung der Arme werden beim Training neben dem Herz-Kreislauf-System und der Beinmuskulatur auch die Muskulatur von Rücken, Schultergürtel und Bauch aktiviert und mittrainiert (somit alle Muskelgruppen). Gleichzeitig wird beim Training nicht nur viel trainiert, sondern auch die Gelenke geschont.

Worin unterscheiden sich Cross- und Ellipsentrainer?

Crosstrainer und Ellipsentrainer unterscheiden sich zunächst einmal rein äußerlich durch die Position des Schwungrades bzw. der Schwungmasse. Die Schwungmasse liegt beim Crosstrainer hinten, beim Ellipsentrainer befindet sich die Schwungmasse vorne, sodass die Fersen bei jeder Bewegung von den Trittflächen bzw. den Pedalen ganz automatisch abgehoben werden. Beim Training auf dem Ellipsentrainer ähnelt der Bewegungsablauf der Füße einer Ellipse. Dies kommt dem natürlichen Bewegungsablauf noch näher als die Bewegung auf dem Crosstrainer, welcher jedoch einen größeren Bewegungsradius bietet als ein Ellipsentrainer. Der Hauptunterschied zwischen Ellipsentrainern und Crosstrainern besteht somit im Bewegungsablauf. Während ein Modell wie der Crosstrainer den Bewegungsablauf vom Laufen und Joggen imitiert, wird auf einem Modell wie dem Ellipsentrainer eine Bewegung, wie beim schnellen Walken ausgeführt.

Den richtigen Crosstrainer kaufen

Beim Kauf eines Crosstrainers oder Ellipsentrainers sollten Sie die Körpergröße der Nutzer berücksichtigen. Denn im Vergleich von einem kleineren Körper zu einem größeren Körper gilt: je größer ein Körper ist, umso größer ist auch die Schrittlänge, die vom Trainierenden gewählt werden muss. Nutzer mit mindestens 175cm Körpergröße sollten eine Schrittlänge von 50cm nicht unterschreiten. Über einen eingebauten Trainingscomputer lassen sich Trainingsprogramme, die Intensität, Funktionen und Widerstände bzw. Widerstandsstufen einstellen, sowie leistungsbezogene Daten wie den Puls oder Kalorienverbrauch ablesen.


Bei Kübler Sport finden Sie verschiedenen Cross- und Ellipsentrainer mit verschiedenen Funktionen bzw. Funktionsumfängen, sowie Elliptical Ergometer zur Leistungsüberwachung. Der Kettler Crosstrainer CTR5 ermöglicht sowohl drehzahlabhängiges als auch drehzahlunabhängiges Training und verfügt über zehn verschiedene Trainingsprogramme sowie Herzfrequenzmessung bzw. einem Pulsmesser. Der U.N.O Crosstrainer XE5.1 verfügt über 5 voreingestellte und 2 HRC Programme, sowie zwei vom Benutzer individuell einstellbare Modi. Der Widerstand bzw. die Intensität ist in 20 Stufen (Widerstandsstufen) einstellbar, genau wie die Steigung, sodass das Training vom walkingähnlichen Laufen bis zum Treppensteigen variiert werden kann. Beim Schwinn Airdyne AD6 wird der Widerstand über ein Luftrad erzeugt: je stärker trainiert wird, umso größer ist der Widerstand und der Kalorien Verbrauch.

Was ist ein Magnetbremssystem an einem Crosstrainer?

An einer Magnetbremse bzw. einem Magnetbremssystem können Sie die Kraft der Bremse bzw. des Bremssystems manuell oder motorisch einstellen. Bei der manuellen Einstellung wird die Schwungmasse über einen Dauermagneten bzw. eine dauerhafte Magnetbremse gebremst. Bei der motorischen Einstellung wird die Bremskraft des Bremssystems bzw. des Magnetbremssystems mittels Computersteuerung oder Tastenbedienung reguliert.

Heimtrainer, Ergometer, Crosstrainer: wo liegen die Unterschiede?

Neben dem Crosstrainer sind auch die Fitnessgeräte bzw. Sportgeräte Heimtrainer und Ergometer sehr beliebte Geräte für das Ausdauertraining. Optisch unterscheidet sich ein Ergometer durch die Ausführung als Fahrrad kaum vom Heimtrainer, bietet jedoch die Möglichkeit den Widerstand auf Wattzahlen genau einzustellen. Außerdem bietet das Sportgerät Ergometer den Vorteil, dass auf Basis einer bestimmten Herzfrequenz trainiert werden kann. Ergometer sind über den Aspekt des Ausdauertrainings hinaus Geräte zur Leistungsfeststellung. Heimtrainer sind sehr beliebt für das Ausdauertraining, da sie einfach zu bedienen und sehr effektiv sind. Egal ob Heimtrainer, Ergometer oder Crosstrainer, all diese Trainingsgeräte haben die Gemeinsamkeit, dass sie nicht nur ein schonendes Fitness Training für die Gelenke (somit werden Belastungen reduziert) darstellen, sondern auch super für die Reduktion von Körpergewicht sind. Entdecken Sie jetzt unsere große Auswahl an Trainingsgeräten. Bei uns finden Sie nicht nur Crosstrainer oder Ergometer, sondern auch verschiedene Modelle von einem Laufband.