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Kübler Sport: <b>Fußball - Stabilisationstraining</b><br /><br />Trainieren wie die Fußball-Nationalmannschaft! Dazu enthält das Buch vielfältige pra...

Fußball: Stabilisationstraining von Kollath/Buschmann

Fußball: Stabilisationstraining von Kollath/Buschmann

Art.Nr.: A3014
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Fußball - Stabilisationstraining

"Trainieren wie die Fußball-Nationalmannschaft!" Dazu enthält das Buch vielfältige praxisnahe Übungen, die auf dem Fußballplatz und anderswo durchführbar sind. Ein Schwerpunkt wird dabei auf die Einbeziehung unterschiedlichster Geräte gelegt, die einen instabilen Untergrund schaffen (z.B. Balancpads, Wackelbretter und Matten). Ein derartiges Training sollte nicht nur beiläufig durchgeführt werden, sondern vielmehr fester Bestandteil im Jahreszyklus eines systematischen Fußballtrainings sein. 176 Seiten.
Zusatzinformation:

- Seiten: 176 Seiten
- Auflage: 1. Auflage
- Format: in Farbe, 375 Fotos, 6 Abbildungen, 6 Tabellen, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
Intensive gegnerische Störungen verlangen Feldspielern und Torhütern ein hohes Maß an körperlicher Robustheit ab. Stabile Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln sind hierzu eine unerlässliche Grundlage. Das Stabilisationstraining hat sich in jüngster Zeit als wichtiger Bestandteil des Trainings im Männer- und Frauenfußball aller Altersklassen erwiesen. Es trägt dazu bei, Techniken korrekt auszuführen, Zweikämpfe erfolgreich zu bestreiten und Verletzungen zu vermeiden. Zudem wird möglichen Fehl- und Überbelastungen von Muskeln und Gelenken vorgebeugt, die durch einseitige Beanspruchung entstehen können.

Eine große Auswahl an praktischen Übungen finden Sie in dem Buch "Fußball - Stabilisationstraining".

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